宝宝便秘怎么办？亲测有效的方法分享

我家宝宝前段时间便秘特别严重，用了开塞露才缓解。后来医生建议调整饮食，分享几个亲测有效的方法：

1. 饮食调整：多吃富含纤维的蔬菜水果，比如西梅泥、火龙果，对通便很有帮助。
2. 多喝水：保证每天足够的水分摄入，尤其是夏天容易脱水。
3. 按摩腹部：顺时针轻轻按摩宝宝的小肚子，促进肠道蠕动。
4. 益生菌：可以适当补充益生菌，调节肠道菌群。

用药前务必咨询医生，像开塞露这种不要频繁使用，容易产生依赖。如果便秘持续，建议及时就医检查。

避坑提醒：① 不要轻易听信偏方，比如某些中药成分可能不适合宝宝。② 转奶要循序渐进，突然换奶粉可能加重便秘。