孕早期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

姐妹们，我最近刚怀孕6周，已经开始被便秘困扰了。以前我都是靠喝冰牛奶来解决，因为我有乳糖不耐受，一喝冰牛奶就会拉肚子。但是现在怀孕了，又不敢经常这样喝，怕伤肠胃。

我试过火龙果加酸奶，效果不明显。现在上厕所不通畅的时候，只能用点蜂蜜露应急。但是听说孕期便秘会越来越严重，好担心后面怎么办啊！

另外我发现怀孕后放的屁特别臭，不知道是不是因为便秘的原因。肚子经常胀气，特别难受。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘的方法可以分享？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(10)
梦幻泡影✨
看来怀孕后确实有很多身体变化需要注意呢。试试增加膳食纤维的摄入，像全麦面包、蔬菜这些，多喝水也有帮助哦。
2025-07-28 18:37:42 · 来自青岛市
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花样女子y
我的痔疮自己好了的，前几年很恼火的，大便还出血，后来不知怎么就好了。李子容易胀气，建议少吃。
2025-07-28 18:37:10 · 来自广州市
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lazy小猫咪
多喝点水，别吃产气的食物，豆类那些特别容易胀气。西瓜可以少量吃，帮助排气。
2025-07-28 18:37:10 · 来自广州市
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橘络女神
我每天早上大号顺畅，但是到晚上肚子就涨起来了。你吃点火龙果加酸奶试试？
2025-07-28 18:37:10 · 来自广州市
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6888天使娃娃1234 ： 你早上顺畅晚上涨肚子的情况有点怪呢，我听说有人吃火龙果加酸奶是有用，但咱这位姐妹试过效果不明显呀。
花影笙 楼主 ： 我试过了效果不明显，可能每个人体质不一样吧。
不宸仔ss
试试每天一杯百香果蜂蜜水，就很顺畅。我也是有痔疮，这个方法对我挺管用的。
2025-07-28 18:37:10 · 来自广州市
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花影笙 楼主 ： 这个建议不错，我明天就去买百香果试试看！
陈致富娟～
我现在便秘要用开塞露，但是建议不要用太早，会有依赖性。我孕前一个月割了痔疮，割了4坨肉下来，虽然痛但是可以接受。
2025-07-28 18:37:10 · 来自广州市
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花影笙 楼主 ： 我不敢去割痔疮，听说特别疼。我现在是内外混合痔，更担心后期会加重。
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晴小彤
第1天
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妈妈网_s1qu74
第1天
出了月子后你最想做的事情是什么？
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妈妈网_ovs4ji
第8天
接男宝宝来38+5就顺产了。胎心前期155左右，后期144 胎梦大蛇，也梦到两次牵着小男孩。酸辣都能吃。肚子前期像平底锅，后期不算尖也不太圆。肚子线浅且不直。皮肤没太大变化。NT:1.6做四维的医生说，头大。
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星月喵✨
第1天
孕早期突然胸不痛了，紧急B超检查今天早上突然发现胸不痛了，也不觉得饿，吓得我赶紧去医院做了B超检查。去年就经历过胎停，也是突然胸不痛了，最后发现胎停了，所以这次特别紧张。检查结果还好，宝宝很健康。22号做的B超显示3点多，今天已经长到5点多了，宝宝长得真快！不过医生说因为我之前有过胎停史，又有强直性脊柱炎，免疫系统不太好，建议我检查做得勤一点。现在8周了，准备周四再去复查一次。有同样经历的孕妈吗？突然没孕反真的好吓人，你们会这样吗？
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二胎麻麻小米姐
第23天
妈野法则——不是抛开他独自往前冲，是带着他的笑声，把日子过成自己喜欢的故事 2022年春，第一次把软乎乎的他抱在臂弯里，睫毛像小扇子，忽闪一下，就把“要给他全世界最好的”这个念头，种进了心里。 后来的日子，一半是奶粉香，一半是会议室的咖啡味。有次出差返程，拖着行李箱爬楼梯时，膝盖像灌了铅，西装裤膝盖处蹭着客户会议室的咖啡渍，改到第八版的方案还在邮箱里躺着，没陪他读的那本《小星星》，懊丧像潮水漫到了嗓子眼。 可钥匙刚碰到锁孔，门就“咔嗒”开了道缝。他举着玩具车，小短腿“噔噔”踩着地板扑过来，弯腰把他捞进怀里时，小家伙突然伸手戳戳我衬衫领口，奶声奶气喊：“穿衬衫的妈妈，比奥特曼还酷！” 瞬间，膝盖不酸了，咖啡渍也顺眼了。那些被PPT和报表揉皱的日子，竟被他一句童言熨得平平整整。 有人说“当妈了就该安稳些”，可看着他学着我敲键盘的样子，突然懂了：所谓“妈野”，从不是甩开牵绊往前跑，是带着他的笑声当指南针，把职场的硬仗、育儿的琐碎，都过成他眼里“妈妈好厉害”的鲜活故事。
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妙依风
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孕早期突然胸不痛了，担心胎停去医院检查 最近真的好焦虑，今天又跑医院做检查了。我怀孕8周，突然发现胸不痛了，胃口也变好了，这让我特别害怕。因为去年就经历过胎停，当时也是突然胸不痛、不饿，结果检查发现胎停了。 这次我赶紧去做了B超，还好宝宝没事，22号检查时胎芽才3mm多，现在已经长到5mm多了。医生说宝宝发育正常，但我还是好担心。特别是小腹偶尔会有拉扯的痛感，位置还不固定，有时候还挺痛的。 我本身有强直性脊柱炎，免疫系统不太好，医生说容易胎停。现在每天都很紧张，有点风吹草动就想往医院跑。因为还太小，胎心仪也测不到，只能靠频繁检查来确认宝宝情况。 想问问其他孕妈，你们孕早期也会有这种突然孕反消失的情况吗？小腹拉扯痛正常吗？
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春夏秋
第1天
孕早期突然胸不痛了，吓得我赶紧去医院检查今天早上突然发现胸不痛了，也不觉得饿，整个人都慌了。因为去年胎停过一次，当时也是这样的症状。赶紧去医院做了B超检查，还好宝宝没事，22号检查时胎芽才3点多，现在已经长到5点多了，宝宝长得真快啊！去年12月做NT前几天胎停的，这次特别小心。我有强直性脊柱炎，免疫系统不好，特别容易胎停。现在8周了，每天都提心吊胆的，准备周四再去复查一次。姐妹们孕早期有没有突然症状消失的情况？都是怎么应对的？
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妈妈网_wnhpnv
第18天
宝宝的胎毛能剃吗？家里老人想把孩子胎毛剃了，但我不想剃，怕伤到孩子的毛囊，导致之后会长不出新头发
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芳心雨
第1天
胎盘低置的焦虑与应对经验分享今天去做唐筛检查，结果发现胎盘有点低，医生说紧邻宫颈口，让我很担心。之前做NT检查时还是正常的，没想到这次会出现这种情况。医生建议我多卧床休息，禁止同房，说可能会慢慢涨上去。我现在怀孕4个月，很纠结要不要买个胎心仪在家监测。最近肚子偶尔会有点扯着痛，特别是腰的位置，肚皮上还长了好多毛毛，听说这是孕激素导致的。想问问有类似经历的宝妈们，胎盘低置后期真的能长上去吗？平时需要注意些什么？我现在都不敢多走动，生怕出什么问题。
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景星云✨
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宝宝补钙经验分享 最近发现宝宝还没出牙，医生建议要开始补钙了。之前试过好几种钙剂，宝宝都不爱吃，要么吐出来，要么犯恶心，真是愁死我了。 后来发现乐米培优的钙剂还不错，每次喝奶前挤在宝宝嘴里，然后把奶嘴一塞，这样宝宝就不会吐出来了。虽然宝宝还是会苦着小脸，觉得不好吃，但至少能顺利喂进去了。 之前买过颗粒钙、酸奶状的乳钙，宝宝都不接受。现在终于找到适合的了，价格也比医院开的便宜些，65块钱一盒。 想问问其他宝妈都给宝宝吃什么钙？有没有什么好的喂钙技巧可以分享？
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妈妈网_6xmnx
第12天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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没有如果。
第1天
新手妈妈求助：宝宝落地醒怎么办？最近被宝宝的睡眠问题搞得焦头烂额，我家小祖宗简直是个'落地醒'专业户！每次哄睡后一放床上就秒醒，尝试过4-5次都失败，最后只能让她趴在我身上睡。白天还能让她练习趴卧，但晚上根本不敢让她趴着睡，生怕睡着了出意外。有经验的宝妈们能不能支个招？听说游泳可能改善睡眠，但老公在外地工作，我一个人带娃出门实在不方便。现在最崩溃的是明明看她睡熟了，结果刚放下就哇哇大哭，整夜都要搂着睡，左手都练出单手打字神功了！[图片：白天宝宝趴着练习的照片]试过让她侧着头趴睡，但总担心她会乱动。有没有什么安全有效的办法能让宝宝睡得更踏实？求各位拯救一下黑眼圈快掉到下巴的新手妈妈！
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带娃成长记
第6天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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离冰紫儿
第1天
孕期缺氧惊魂记今天去超市差点晕倒！超市在最里面，人特别多，估计氧气不足，突然感觉脑子嗡嗡作响，喘不上气，直接蹲地上了。工作人员过来问我有没有事，我强撑着说没事赶紧跑出来了，晚两分钟估计就晕在那里了。现在想想都后怕，孕妈们去人多的地方真的要小心啊！老公说他抱不动我，这可怎么办？万一真晕倒了岂不是更危险？大家有没有遇到过这种情况？都是怎么应对的？
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晓珍即雷
第20天
学霸私藏秘诀大公开，坚持半年成果超震撼💪一起努力，向着目标冲鸭！💖
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|只对你好_5935
第14天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
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尾狐月
第1天
孕早期NT检查一次过，分享我的小经验 今天终于做完NT检查啦！宝宝特别配合，一次就通过了，开心~我是13周去做的，B超显示宝宝发育得很好，医生还夸宝宝姿势标准。检查前我特意和宝宝说让他乖乖配合，没想到真的这么听话！ 做NT的时候医生按得有点用力，不过为了看清楚宝宝也值得。检查单上宝宝的小手小脚都能看清楚，特别可爱。医生建议我8月20号去做中唐筛查，说现在体重增长在正常范围内，继续保持就好。 想问问各位宝妈，你们做NT的时候宝宝配合吗？有没有什么让宝宝配合的小妙招可以分享？
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南笙浅笑
第1天
新生儿奶粉选择心得最近在给宝宝选奶粉，真是纠结死了！一开始买了A2至初的小罐装，宝宝喝得还不错，但看到爱他美白金版口碑也很好，价格还便宜100多，又开始心动了。不过听说频繁换奶粉对宝宝肠胃不好，最后还是决定继续喝A2了。其实我觉得奶粉只要宝宝适应就好，没必要追求最贵的。我家宝宝现在是混合喂养，母乳和奶粉搭配着来。刚开始还担心转奶问题，不过看宝宝排便正常，体重也在增长，就放心多了。有经验的宝妈们，你们给宝宝喝什么奶粉呢？混合喂养的话需要特别注意什么吗？我家宝宝现在19天，每天要喝7-8次奶，感觉奶粉消耗好快啊！另外发现一个省钱小技巧：买400g装的比800g的划算，两罐400g的比一罐800g的还便宜30多块钱呢
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飞絮✨
第1天
宝宝夜奶问题求助我家宝宝四个多月了，每天晚上还要吃2-3次夜奶，每次180ml奶粉。听说四个月应该可以断夜奶了，但试了几次都失败，宝宝哭得特别厉害，脸都哭黑了。想请教有经验的宝妈们：纯奶粉喂养的宝宝该怎么断夜奶？需要增加白天的奶量吗？现在每顿180ml会不会太少？断夜奶对宝宝牙齿发育真的有影响吗？我家宝宝脾气特别急，一饿就哭得撕心裂肺的，都不敢让他哭太久[捂脸]但是又听说不断夜奶对宝宝不好，好纠结啊！
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花小梦✨
第1天
关于宝宝夜奶和断奶的困扰 最近被宝宝的夜奶问题搞得焦头烂额，想和大家聊聊经验。我家宝宝4个多月了，现在每天晚上还要吃4-5次夜奶，有时候间隔只有3-4小时，感觉特别累人。 看到其他妈妈说她们宝宝2个月就能睡整觉了，真的好羡慕！我家这个脾气特别大，要是没及时喂就哭得脸都发黑，怎么哄都哄不好。不过只要吃饱睡足，他又乖得不得了。 现在在纠结要不要给他断夜奶，听说6个月断比较好，但又担心他吃不饱。有经验的宝妈们都是怎么断夜奶的呀？是慢慢减少次数还是一次性断掉？ 另外想问问，纯奶粉喂养的宝宝断夜奶是不是更难？要不要先增加白天的奶量？感觉每个宝宝情况都不一样，但真的很想让他早点睡整觉，这样大人也能休息好一些。 附上我家小可爱的照片，虽然调皮但还是很可爱的～
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