孕期便秘解决方案实测
被便秘困扰的孕妈看过来！亲测有效的几个方法：
对我最管用的是菠菜花生粥：
- 新鲜菠菜切碎
- 加少量花生米
- 煮成稀饭当早餐
还有两种做法：A派：每天一个火龙果拌酸奶B派：早起空腹喝淡盐水
药物方面用过开塞露，但建议不要长期依赖。医生给我开的乳果糖效果也不错。用药前务必咨询医生
避坑提醒：① 补钙过量会加重便秘② 如厕时不要用力过猛③ 持续3天不排便要及时就医
来自临沂市
热门评论(3)
吴大神
咋又出来了，你看看，受益匪浅 谢谢你的指南
2025-07-28 22:36:32 · 来自定西市
点赞
小子安
感谢姐妹分享的小方法，有便秘困扰的姐妹可以看一看，希望每个姐妹孕期顺顺利利
2025-07-28 20:17:55 · 来自河池市
点赞
琉璃梦
看来这位妈妈为了缓解便秘真是试了不少方法呢，菠菜花生粥听起来就挺健康的，对胎儿也好。火龙果拌酸奶这个A派做法我也试过，确实有效！
2025-07-28 19:19:53 · 来自佛山市
1
相关推荐
yoyo甜蜜安妈妈
孕24周+5天
收藏
2
1
贤淑章鱼小丸子
孕27周+1天
收藏
5
5
Lucky小幸运
孕25周+1天
收藏
11
32
笨笨妈妈521
孕25周+4天
收藏
9
20
珍珍的画廊l
孕26周+0天
收藏
5
4
X小布丁
孕25周+5天
收藏
14
34
青露湾
孕27周+1天
收藏
3
点赞
高龄产妇44
孕24周+6天
收藏
6
19
巧手柠檬妈妈
孕25周+0天
收藏
8
20
妈妈网_glwajr
孕25周+1天
收藏
3
点赞
菅晓莹
孕24周+5天
收藏
6
1
茜茜妈妈05
孕25周+1天
收藏
23
41
兔喵喵的喵宝贝
孕27周+0天
收藏
38
1851
圆圆的守护星
孕27周+0天
收藏
2
3
财神爷偏爱小孩
孕27周+0天
收藏
3
点赞
妈妈网_pnw28q
孕25周+1天
收藏
2
3
小咘妈妈酱
孕28周+0天
收藏
2
3
三胎宝妈孕期中
孕25周+0天
收藏
7
19
楠楠哟、
孕24周+4天
收藏
7
48
妈妈网_hw3cmp
孕27周+4天
收藏
17
18