孕期水果红黑榜实测


三胎妈妈实测的孕期水果注意事项:
水果 | 建议 | 注意事项 |
---|---|---|
青芒果 | 可适量吃 | 搭配酸梅粉更开胃 |
龙眼 | 每天不超过5颗 | 易上火引发便秘 |
榴莲 | 两周吃一次 | 糖分高热性大 |
百香果 | 推荐每天2-3个 | 缓解孕吐补充VC |
个人经验是体质不同反应不同,我吃青芒完全没事,但有姐妹吃龙眼就上火。特别提醒:妊娠糖尿病妈妈要严格控制高糖水果。
来自佛山市
三胎妈妈实测的孕期水果注意事项:
水果 | 建议 | 注意事项 |
---|---|---|
青芒果 | 可适量吃 | 搭配酸梅粉更开胃 |
龙眼 | 每天不超过5颗 | 易上火引发便秘 |
榴莲 | 两周吃一次 | 糖分高热性大 |
百香果 | 推荐每天2-3个 | 缓解孕吐补充VC |
个人经验是体质不同反应不同,我吃青芒完全没事,但有姐妹吃龙眼就上火。特别提醒:妊娠糖尿病妈妈要严格控制高糖水果。