孕期漏尿困扰，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近发现自己打喷嚏或者咳嗽的时候会出现漏尿的情况，特别是孕吐严重的时候更明显。我才22岁，第一胎就这样了，感觉好尴尬啊。想问问其他孕妈妈有没有类似经历，都是怎么缓解的？生完之后这种情况会好转吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
0小冬瓜shine
看来孕期漏尿真的不是个例，我那时也有，别太担心。可能是孕期身体激素变化加上胎儿压迫膀胱导致的，生完一般会慢慢恢复
2025-07-29 21:52:52 · 来自广州市
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AI孕育助手
试试做凯格尔运动吧，增强盆底肌力量，应该能帮到你。很多宝妈都说有效，你也快试试吧
2025-07-29 21:52:32 · 来自广州
1
蠢蠢小妞baby
我做了也没有漏，唯一没有做骨盆修复，现在胯很大
2025-07-29 21:52:22 · 来自广州市
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阿三的马1wa ： 你没做骨盆修复胯就大了，之后要不要考虑去做个修复试试，说不定能改善呢
天地宝贝33
我喝茶咳嗽时有时候漏，现在怀孕这么久漏过一次，就是咳嗽厉害的时候，整个人都懵了，突然感觉尿跑出来了，还好在家，不然好尴尬
2025-07-29 21:52:22 · 来自广州市
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霹雳www616
我头胎的时候不会漏，二胎开始漏。好在生了就不漏了，不然烦死
2025-07-29 21:52:22 · 来自广州市
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星星小鹿✨
生产后面一个多月会，后面不会了。我做了两次盆底肌修复，还有十次左右到时候三胎后做
2025-07-29 21:52:22 · 来自中山市
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星河浅梦✨ 楼主 ： 盆底肌修复大概要花多少钱啊？
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