孕早期饮食避坑指南

刚怀孕那会儿特别馋雪糕，但群里姐妹提醒尽量别吃。我试过吃冰西瓜，结果整个人蔫了两天哪都不舒服。不过西瓜这东西因人而异，有的姐妹天天吃也没事。

早餐推荐包子、烧卖这些温和的，重口味的容易反胃。我10周左右突然胃口大开，之前根本吃不下东西。关于营养补充：

• 爱乐维：基础营养够用
• DHA：10周后开始补

特别注意：龙眼、山楂、螃蟹这些活血食物真的别碰！我闺蜜不信邪吃了两颗龙眼，当晚就见红了。医生明确说这些比螃蟹还危险。