孕晚期缓解耻骨痛的方法
28周开始我耻骨痛到走路都困难，试过这些有效方法：
- 睡觉夹孕妇枕
- 补钙：每天1000mg钙+维生素D
- 热敷：用热水袋敷15分钟
- 避免久站久坐
有两种做法：A派认为要少动多躺B派经验是适当运动反而能缓解
对我有用的是做骨盆操，但每个人情况不同，建议先咨询医生。
用药前务必咨询医生
来自商丘市
热门评论(4)
裕宝宝66
感谢姐妹的经验分享，孕晚期耻骨痛真的是太难受了。
2025-07-31 00:44:28 · 来自梅州市
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段可艾
是的呢 真的很痛很痛很不容易
2025-07-31 00:21:16 · 来自内江市
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8888样妈妈
孕期怎么缓解疼痛哦
2025-07-31 00:20:47 · 来自吉安市
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星辰大海Echo
耻骨痛确实让人头疼，这位宝妈分享的几种方法都很靠谱，特别是提醒大家要根据自己的情况来，不能盲目跟风
2025-07-30 23:39:37 · 来自广州
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