亲测真假宫缩区分方法及应对经验

作为刚经历炸胡的准妈妈，分享下我的宫缩体验和医生指导。那晚突然肚子发硬发紧，比痛经疼但能忍受，吓得半夜住院。结果内检开一指半后就没进展了，白紧张一场。

真假宫缩对比：

• 真宫缩：疼痛逐渐加强，间隔时间规律（最后会缩短到1分半一次），伴随宫颈口扩张
• 假宫缩：时疼时不疼，强度不变，宫颈口无变化

我的炸胡症状：

1. 肚子发硬但疼痛不加剧
2. 胎监显示宫缩不规律
3. 内检后宫颈口没继续开

医生建议这样做：① 记录宫缩频率（我用**APP记的）② 见红可观察，破水立即去医院③ 初产妇等5分钟规律宫缩再去医院

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要过早爬楼梯催产（我医生明确禁止）② 胃酸返流时喝粥能缓解③ 待产包提前放车上，突发情况不慌乱