孕晚期频繁起夜和耻骨痛的困扰

最近进入孕晚期真的好难熬啊！每天晚上都要跑十几次厕所，明明睡前都不敢喝水了，可还是控制不住。最痛苦的是翻身起床的时候，耻骨痛得厉害，感觉整个人都要散架了[流泪]

而且睡眠质量超级差，经常凌晨一两点才能睡着，五六点就醒了。白天也总是犯困，但午睡时又会被尿憋醒。姐妹们有没有什么缓解耻骨痛的好方法？这种频繁起夜的情况要持续到生吗？

我现在30周，宝宝已经有3斤多了，医生说发育得很好。就是我这个当妈的太受罪了，晚上睡不好白天也没精神。特别羡慕那些能一觉睡到天亮的孕妈，我现在连水都不敢多喝，可是又总是觉得口渴[捂脸]

孕期不适应对
来自永州市
热门评论(6)
a瑾瑜妈妈
孕晚期确实是很难熬的呢，耻骨痛，脚水肿都来了。
2025-08-01 04:50:52 · 来自广州市
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柔风细语 ： 我也是这样，脚肿得鞋都快穿不下了，耻骨痛起来走路都费劲。
湉湉妈妈
耻骨疼真的很痛啊
2025-08-01 04:45:40 · 来自成都市
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臭臭的樱桃妈咪
趾骨痛要命了没试过的觉得没啥
2025-08-01 04:44:34 · 来自深圳市
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爱吃鱼的妈妈
我那时候好像就是喘不上气
2025-07-31 18:47:24 · 来自大连市
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妈妈网_k31qnp
看来孕晚期真的挺煎熬的，频繁跑厕所和耻骨痛都是常见问题。可以试着用孕妇枕缓解一下耻骨痛，也希望你能找到更合适的方法改善睡眠
2025-07-31 17:13:09 · 来自深圳市
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楠木晴
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孕晚期耻骨痛到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 姐妹们救命啊！最近耻骨痛得我快崩溃了😭 不管是躺着、坐着还是走路，三角区那块总是隐隐作痛，特别是翻身和起床的时候，感觉骨头都要散架了... 我现在才29周，医生说是正常的，只能忍着。可是真的好难受啊！晚上睡觉翻个身都要做半天心理建设，动作稍微大一点就痛得龇牙咧嘴的😫 有姐妹说补钙能缓解，我已经加到每天1200mg了，但效果不明显... 最可怕的是听说孕晚期会更痛，有的宝妈最后只能坐轮椅😱 想问问大家有没有什么缓解耻骨痛的好办法？孕妇枕试过了没啥用，热敷也试过，都是治标不治本。现在每天最期待的就是赶紧足月卸货，这种日子什么时候是个头啊！ PS：今天产检医生说宝宝已经接近3斤了，希望ta乖乖的别绕颈，让我少受点罪🙏
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