孕晚期饥饿感应对妙招

nono的笑脸

1岁6个月4天

28周后突然变成大胃王？亲测这些方法管用：

✅ 少食多餐模板：	时间点	推荐食物	分量
上午加餐	希腊酸奶+蓝莓	小碗
深夜饿醒	全麦饼干蘸花生酱	2-3片

🚫 要避开的陷阱：

连续吃高糖水果（如菠萝蜜）
用膨化食品充饥
边追剧边无意识进食

我的深夜救星清单：

即食燕麦杯（提前泡好放冰箱）
水煮蛋+黑芝麻糊
无糖豆浆+奇亚籽

提醒：突然食欲激增要查血糖，我孕晚期就是这样发现血糖偏高的

孕期食谱

来自东莞市

热门评论(3)

唯一宠儿

这些应对孕晚期饥饿的妙招太实用了，搭配科学还贴心，连注意事项都想到了，太暖心啦。

2025-08-01 11:05:24 · 来自乌鲁木齐市

小犇犇HYH

孕期确实是要注意营养均衡了呀，毕竟孕期是一个人在吃，两个人在补了呀

2025-08-01 01:11:35 · 来自无锡市

玉琳妈妈

我都是买点小饼干，零食

2025-07-31 23:50:15 · 来自海口市

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