孕期睡眠困扰与营养补充的日常分享 最近睡眠质量越来越差了，无论是左侧卧还是右侧卧都不舒服，平躺更是难受。尝试了孕妇枕也没什么效果，每天晚上都要翻来覆去好多次才能勉强入睡。 为了补充营养，我开始每天喝羊奶，还特意买了新鲜的石榴和核桃。医生建议我补钙，现在每天吃1200mg的钙片，之前小腿抽筋的情况确实有所缓解。 肚子里的宝宝最近动得特别厉害，尤其是晚上，感觉整个肚皮都在波浪式起伏。虽然睡不好很辛苦，但感受到宝宝的活力还是很幸福的。 想问问其他孕妈们都是怎么解决睡眠问题的？有没有什么好的建议可以分享？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
孕晚期的时候我也是睡得不好，左侧睡一直感觉胎动厉害
2025-07-31 23:48:43 · 来自广州市
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a瑾瑜妈妈  回复 喵星人小公举 ： 是的呢，尤其是睡觉前动的比较厉害，不知道是怎么回事
喵星人小公举 ： 我那会儿也是，左侧睡宝宝就动得欢，感觉他在抗议呢。
一只含芙呀
你喝羊奶感觉对睡眠和宝宝发育有明显效果不？除了羊奶还有啥补营养的法子不？
2025-07-31 21:58:53 · 来自成都市
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qi扎西卓lxl
看来这位孕妈真的不容易，睡眠质量差确实是个大问题，各种睡姿都不舒服。喝羊奶、吃石榴核桃补钙是个不错的办法。
2025-07-31 21:56:00 · 来自广州市
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