孕期睡眠困扰与耻骨疼痛的应对经验分享

最近进入孕中期后，睡眠成了大问题。左右侧躺都不舒服，平躺又担心影响宝宝，孕妇枕也没什么效果。更困扰的是开始出现耻骨疼痛，特别是起床和翻身时特别明显，有时候走路也会隐隐作痛。

产检时医生说这是正常现象，建议补钙。我现在每天吃1200mg钙片，确实有所缓解，但晚上还是经常被疼醒。想问问其他孕妈有没有类似的经历？大家都是怎么缓解这些不适的？

另外发现宝宝最近胎动越来越有力了，经常能看到肚皮波浪式的起伏，虽然有点疼但感觉很神奇。不过有时候宝宝太活跃也让人担心，特别是晚上动得厉害时，总怕是不是缺氧。