产后瘦身经验分享

今天想和大家分享一下我的产后瘦身心得！坚持健身半年终于瘦了16斤，虽然过程很慢但真的很开心～最近刚续了健身卡，要继续努力塑形啦！

朋友Apple也瘦了8斤，她发来的对比照超级励志！从照片就能看出她通过21天的坚持锻炼，腹肌都隐约可见了。我们一致认为产后修复不能只依赖仪器，要靠自己的运动来修复各个部位。

产后瘦身经验分享

其实产后瘦身不要只看体重，更重要的是维度变化。我虽然体重下降不算快，但体型明显变好了。建议新手妈妈们第一天先量好数据，特别要注意体脂率。小基数的话，一个月瘦4斤左右是最健康合理的速度。

大家有什么产后瘦身的好方法吗？一起来交流一下吧！

产后快速瘦身
来自广州市
热门评论(4)
奕扬宝宝520
还是挺不错的吧哈哈哈
2025-08-01 17:22:03 · 来自苏州市
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02甜心糖 ： 可不嘛，这效果确实挺不错，给咱新手妈妈打了气。
龄仙儿
这宝妈真厉害，产后健身半年就瘦了16斤，毅力也太强了吧。看她说体型明显变好，确实产后瘦身维度变化比体重更重要呢
2025-08-01 16:59:53 · 来自广州市
2
紫陌轻风
这宝妈真厉害，产后健身半年就瘦了16斤，毅力也太强了吧。看她说体型明显变好，确实产后瘦身维度变化比体重更重要呢
2025-08-01 16:36:40 · 来自石家庄市
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