孕期腿酸腰痛缓解方法
孕中晚期腿酸腰痛的看过来！实测有效的缓解方法~
补钙很重要
- 医生开的钙片要坚持吃
- 多喝牛奶
- 适当晒太阳
日常护理
- 睡前让老公帮忙按摩
- 用孕妇枕支撑腰部
- 避免久站久坐
我的血泪教训
- 越揉可能会越疼
- 补钙不到位会更严重
- 缺钙会影响宝宝发育
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要盲目补钙，要遵医嘱② 腿抽筋时不要强行伸直腿③ 严重疼痛要及时就医
来自贵阳市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
感谢分享我觉得有用？
2025-08-01 17:21:38 · 来自苏州市
点赞
优雅书签匠
让老公帮忙按摩的话，按摩手法有没有啥讲究呢？
2025-08-01 16:57:12 · 来自郑州市
点赞
怀恋童年
还有避坑提醒也很到位，盲目补钙可不行，得遵医嘱。每个孕妈妈的情况都不一样，确实不能一概而论。
2025-08-01 16:54:18 · 来自广州
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