孕期饮食与体重控制的那些事儿 最近怀孕后胃口变得特别奇怪，以前不爱吃的东西现在特别馋，但又担心吃太多会影响宝宝健康。我现在已经胖了7斤了，医生说要控制体重增长，但看到美食真的忍不住啊！ 特别想吃凉皮、烤串这些小吃，但又担心卫生问题。老公天天变着花样给我做饭，但我就是对肉提不起兴趣，只想吃些重口味的。昨天忍不住吃了凉皮，虽然知道可能不太健康，但实在控制不住。 最烦恼的是孕吐几乎没有，胃口特别好，导致体重蹭蹭往上涨。想问问其他孕妈都是怎么控制饮食的？有什么好吃的又相对健康的零食推荐吗？
孕期体重变化
来自克孜勒苏柯尔克孜自治州
热门评论(10)
喵星人小公举
你老公真贴心，天天变着花样给你做饭。你可以试着跟他一起做些健康的零食，这样既能吃到想吃的，又能控制一下体重
2025-08-01 18:23:25 · 来自郑州市
1
花样女子y
我怀孕后特别爱喝碳酸饮料，知道不好但还是忍不住。现在改成喝气泡水加柠檬片，感觉好多了。
2025-08-01 18:22:57 · 来自广州市
点赞
南风未起 楼主 ： 这个建议不错，我也试试！
俏小柒lady
建议可以多吃些水果，我现在每天都会吃几个久保桃，既解馋又健康。
2025-08-01 18:22:57 · 来自广州市
点赞
靓丽MMp
我怀孕后特别爱吃辣，老公做的清淡饭菜完全吃不下。现在都是自己做，放点小米辣提味。
2025-08-01 18:22:57 · 来自广州市
点赞
琴音柔语 ： 哈哈，咱俩一样，老公做的清淡的吃不下去，自己做辣的才吃得香。
南风未起 楼主 ： 我也是！无辣不欢，但现在会控制辣度，怕刺激到宝宝。
心悦芷依
我也特别馋凉皮，但医生说要少吃外面的食物。我现在都是自己在家做，虽然麻烦点但是放心。
2025-08-01 18:22:57 · 来自克孜勒苏柯尔克孜自治州
点赞
小红狗的每一天 ： 我也是，前几天偷吃了小当家，被老公发现了哈哈
南风未起 楼主 ： 自己做好厉害啊！我完全不会做面食，只能买现成的。
相关推荐
雨落音
第1天
备孕路上的焦虑与期待今天早上没忍住测了一下，结果白板让我有点失落。明明还有一周才到经期，但就是控制不住想提前知道结果的心。看着验孕棒上的一片空白，心里空落落的。更纠结的是，我用不同牌子的试纸测出了不同结果——大卫显示没有，其他牌子却隐约有印子。斥巨资买了30块的验孕棒结果还是没怀，这种反复的希望与失望真的太折磨人了。现在决定先调整心态，该干嘛干嘛，等到4号如果姨妈没来再去医院检查。备孕的姐妹们，你们遇到这种情况会怎么处理呢？这种若隐若现的测试结果到底该不该抱希望？
收藏
3
1
妈妈网_xa6fpj
第8天
我的小棉袄好可爱
收藏
2
1
香煳摆摆!
第11天
我家宝贝有点牛奶蛋白过敏，雀巢超启能恩3内防外护，转奶喝它要怎么操作才不会过敏反复呢？
收藏
2
点赞
闫妞妞l
第9天
自从换了雀巢超启能恩3，我家孩子的肚肚真的舒服多了。这款奶粉用的是部分水解工艺，小分子低敏蛋白，宝宝容易吸收，不会给肠胃造成负担。而且它还特别添加了益生菌Bb12，能持续防御小敏感，真的是内防外护，让我特别放心。现在孩子吃得好，睡得香，身体素质也明显提高了。对了，它还是新国标奶粉哦，比旧国标更全面，更科学。
收藏
5
点赞
妈妈网_5mje2r
第4天
小公主驾到，想要女宝的快来接！
收藏
1
点赞
可靠的信任感
第6天
我家孩子从小肠胃就比较敏感，选奶粉的时候我特别小心。之前试过几款，但总是感觉不太合适，孩子喝了不是拉肚子就是肚子胀。后来在网上看到雀巢超启能恩3的推荐，说是专门针对敏感宝宝的。我就去仔细研究了下，发现它真的是很不错的选择。新国标下的它，配方更加科学，不仅有小分子低敏蛋白，还添加了益生菌Bb12，能帮助宝宝更好地消化吸收。而且，它的营养成分也很全面，DHA、ARA这些都有，对孩子的成长发育很有帮助。我家孩子喝了一段时间后，肠胃真的改善了很多，我也终于松了口气。看来，选对奶粉真的很重要，雀巢超启能恩3就是我们的不二之选。
收藏
5
点赞
樱花领
第14天
蒸煮一体机在手，宝宝辅食轻松享👶 今天给宝宝尝试了下蓝莓酱...蒸煮一体机在手，宝宝辅食轻松享👶今天给宝宝尝试了下蓝莓酱山药泥，那酸甜绵密的口感，让他直接把盘子舔得干干净净！😄新入手的这款蒸煮一体辅食机真心好用，操作简便到不行。食材一丢，一键启动，蒸熟打泥全搞定。省去了先蒸后打的麻烦步骤，连洗碗的步骤都给我省了，太棒了！👍咱就是说，只需把食材洗净放进去，再按个键，我就能悠哉地去看剧吃零食啦。机器自带的杯架隔热设计超贴心，再也不用担心忙活时被烫到了。而且这款辅食机的功能多多，果酱、肉泥、米糊、蒸蛋，甚至绞肉馅，全都不在话下！刀头还能拆卸，水一冲就干净，简直是懒人妈妈的救星！✨来来来，分享个超简单的食谱给你们：山药100g，蓝莓50g，辅食机里加水丢山药，选个
  • +6
收藏
20
5
妈妈网_3ib288
第13天
嫁给独生子又经济不好。家婆又很洁癖干净，做月子正常六餐，时间点到就送来，而我是肚子饿就喊人乳头被吸奶器吸的破皮了，喂养孩子超级疼，而且喂养孩子本来就会滴奶，家婆非得说滴到衣服都湿了，不然叫我剖腹产怎么喂!反正种种源于经济没钱，我都很不想继续过下去了心累。老公还想在一个孩子可我不想
收藏
6
5
叮咛亲亲
第17天
我在讨论里看到好多人说雀巢超启能恩3奶粉，它内防外护，价格便宜吗？给孩子长期喝值不值得买呀？
收藏
1
点赞
这里是思勤r
第16天
雀巢超启能恩3这款奶粉，我是在网上看到的，当时好多妈妈都在讨论。我家孩子之前喝牛奶粉总是会有些不适，我就想着给孩子试试部分水解的。这款奶粉新国标上线后，成分更放心了，有益生菌Bb12帮助调理肠胃，还有DHA、ARA这些对孩子大脑发育好的东西。我给孩子喝了一段时间，发现他真的挺喜欢这个口味的，而且小敏感的情况也确实改善了不少。我现在啊，就希望孩子能一直这么健健康康的，雀巢超启能恩3，我打算继续给他喝下去！
收藏
6
点赞
花依梦
第1天
产后恢复的那些事儿 今天和大家聊聊产后恢复的一些经历和困惑。我是顺产，宝宝7.8斤，生完真是元气大伤啊！ 最让我头疼的是收腹带的问题。医院让我用收腹带，但真的勒得难受，而且听说太早用会影响内脏归位。有姐妹说她们医院根本不让用收腹带，说会挤压内脏。我现在也很纠结到底要不要继续用... 还有恶露的问题，我33天了还有，有时候吃了补品就会多一点。医生说10-40天都是正常的，但还是很担心。姐妹们你们的恶露都是多久干净的呀？ 最让我崩溃的是坐月子的各种禁忌。婆婆不让开空调，说会让孩子吐奶，可我热得衣服都湿透了！也不让吃水果，说会拉肚子。33天了，我连一个水果都没吃过，便秘严重到不行... 关于母乳喂养，我奶水很多，5分钟就能吸半瓶，但乳头被吸得好痛。而且涨奶太快，衣服经常被弄湿。有姐妹说可以涂氧化锌缓解，我准备试试。 想问问大家： 1. 收腹带到底该不该用？什么时候开始用比较好？ 2. 恶露持续时间长正常吗？ 3. 坐月子真的不能开空调吗？ 4. 母乳喂养怎么缓解乳头疼痛？ 求姐妹们分享经验！
收藏
10
2
三个萌宝z
第8天
我家小宝之前总是有小敏感的症状，真的让我好头疼。尤其是肚子不舒服，晚上也睡不安稳。后来在妈妈群里看到有人推荐雀巢超启能恩3，说是对敏感宝宝特别友好，我就赶紧去了解了一下。原来这款奶粉是部分水解的，还有小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，能内防外护，帮助宝宝防御小敏感。我想着试试看，就给宝宝换上了。没想到效果还真的挺不错的！宝宝喝了之后，肚子舒服多了，晚上也能睡个安稳觉了。而且新国标上了之后，我更放心了，营养成分也更全面了。真心推荐给敏感宝宝们！
收藏
5
点赞
迷人的丫丫abc
第11天
看到好多人讨论雀巢超启能恩3，说它内防外护，价格便宜不，值不值得给我家小宝贝买呢？
收藏
1
点赞
lady刘小美
第5天
我家宝贝吸收不太好，雀巢超启能恩3内防外护，它吸收如何，营养够全面不？
收藏
1
点赞
yeah栗栗子
第2天
郑州皮肤科大全郑州市第壹人民翳院 - 郑州市中翳院 - 河南省中翳院 - 郑州博肤胎记** - 河南省人民翳院 #郑州#河南#郑州皮肤科#郑州胎记#痘痘#痤疮#河北#陕西
收藏
3
点赞
妈妈网_l781k9
第1天
宝宝15天了 还没有给宝宝取名 姓袁
收藏
7
点赞
妈妈网_31969u
第20天
初见之喜，乍见之欢,欢迎你我的宝贝，所求不多,只愿你一生平安健康
收藏
2
点赞
口水鱼
第16天
看到好多妈妈分享雀巢超启能恩3内防外护效果好，我家宝贝爱吐奶，喝这奶粉会不会缓解呢？
收藏
1
点赞
产后辣妈
第6天
有需要安利纽崔莱产品的姐妹吗？以下被广泛推荐为“孕妇必吃” ✅ 1 纽崔莱钙镁片 - 预防孕妇腿抽筋、骨质疏松 -镁助舒缓神经、改善睡眠 ✅ 2 纽崔莱倍立健 - 减少妊娠反应如疲劳、恶心 ✅ 3纽崔莱植物蛋白粉 - 提供胎儿发育，减少水肿
收藏
11
3
猪猪侠的妈妈
第9天
充的70毫升牛奶，放完奶粉之后变成90毫升了，这是按照70毫升喂养还是90毫升啊？
收藏
8
3