孕期失眠困扰

最近晚上总是翻来覆去睡不着，群里好多孕妈都说有同样的问题。半夜总要起来上厕所，回来就更难入睡了。不知道姐妹们有没有什么助眠的好方法？我现在尝试喝温牛奶效果一般，听说孕妇枕有帮助，但还没买。

昨天产检B超人超级多，单子打出来要等到11点才能做，干坐着等的时候差点睡着，结果晚上又精神了[捂脸] 有姐妹说可能是缺钙导致的睡眠不好，我今天开始加大补钙量试试看。

产检回来发现娃又玩脐带绕颈一圈，这个小调皮真是让人操心，可能这也是睡不好的原因之一吧。大家孕晚期都怎么解决睡眠问题的呀？