孕期胸部胀痛是正常现象吗？

最近怀孕7周了，胸部一直胀痛得厉害，连轻轻碰一下都觉得不舒服。不知道其他孕妈妈有没有类似的情况？这种疼痛感会不会随着孕期进展慢慢缓解？

我查了一些资料说这是孕期激素变化导致的正常现象，但还是有点担心。特别是晚上睡觉的时候，翻身都会觉得痛，已经影响到睡眠质量了。想问问大家有没有什么缓解的小妙招？

另外想请教一下，这种胀痛感大概会持续到什么时候？听说孕中期会好转，是真的吗？希望有经验的孕妈能分享一下自己的经历，让我有个心理准备。