孕期水肿应对经验分享
我从15周开始出现水肿，亲测有效的方法：
- 饮食控制：减少盐分摄入，多喝冬瓜汤
- 抬高双腿：每天躺床上把腿抬高20分钟
- 适度运动：散步促进血液循环
- 按摩：让家人帮忙从脚踝向膝盖方向按摩
| 缓解方法 | 效果 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 冬瓜排骨汤 | ★★★★ | 利尿效果好 |
| 腿部按摩 | ★★★ | 力度要轻柔 |
| 抬高双腿 | ★★★★ | 每天2-3次 |
避坑提醒：① 早期水肿建议及时就医检查② 避免长时间站立或久坐③ 如伴随头痛、视力模糊要立即就医
来自天水市
热门评论(3)
虎宝宝6176
感谢分享感谢分享吧
2025-08-04 17:08:39 · 来自苏州市
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奕扬宝宝520
感谢避雷我记得啊
2025-08-04 16:43:09 · 来自苏州市
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星光漫步者
避坑提醒很贴心，特别是早期水肿要及时就医，可不能掉以轻心。还有避免久站久坐，对缓解水肿确实有帮助
2025-08-04 16:27:41 · 来自贵阳市
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