孕期饮食安全注意事项
经历过食物中毒的准妈妈提醒：
- 避免吃凉拌菜、隔夜菜（李斯特菌风险）
- 水果尽量不放冰箱，现买现吃
- 慎吃反季节水果
- 肉类要彻底煮熟
| 危险食物 | 安全替代 |
|---|---|
| 凉拌菜 | 现做热菜 |
| 隔夜水果 | 新鲜水果 |
| 生鱼片 | 熟制海鲜 |
用药前务必咨询医生出现腹泻等症状不要自行服药
避坑提醒：① 冰箱食物要密封存放② 70℃以上加热4分钟可杀灭李斯特菌③ 出现食物中毒症状立即就医
来自天水市
热门评论(3)
奕扬宝宝520
还是挺好感谢分享了啊。
2025-08-04 17:07:28 · 来自苏州市
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160露露准妈妈
特别是提到李斯特菌，好多妈妈可能都不了解，她的提醒真是太及时了
2025-08-04 16:28:17 · 来自广州市
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