宝宝出牙期不适怎么办

最近发现宝宝总是半夜哭闹，白天也特别爱啃咬东西，看起来像是要出牙了。今天尝试把牙胶放冰箱冷藏后给宝宝啃，好像舒服了一点，但还是会哭闹。

有经验的宝妈们，你们宝宝出牙期都是怎么度过的呀？有没有什么缓解不适的好方法？我家宝宝六个月半了还没出牙，看着好心疼。