控糖期间的饮食困扰

最近在控糖，每天测血糖测到手指都是小眼儿，真的好难啊！今天早上就吃了一个鸡蛋一瓶奶，餐前血糖5.3，感觉这个血糖跟开玩笑似的忽上忽下。医生让我一天测7次，但上班实在顾不过来，只能测个三四次。

有经验的姐妹说牛奶不要和饭一起吃，要隔10-20分钟再喝，这样血糖会平稳些。我试了试确实有效果，就是老觉得饿得慌。现在连零食都戒了，中午吃的咖喱鸡肉饭都不敢放土豆，好馋啊！

控糖期间的饮食困扰

周五又要去看专家号了，希望能找到更好的控糖方法。姐妹们有什么控糖小妙招吗？饿的时候都吃什么加餐呀？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
佳佳麻麻1019
医生说牛奶不要和饭一起吃确实有道理，平稳血糖很重要。
2025-08-07 03:10:10 · 来自菏泽市
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妈妈网_rkk7lk
医生说牛奶不要和饭一起吃确实有道理，平稳血糖很重要。就是饿的时候太难熬了，得找点合适的加餐才行。
2025-08-06 21:50:30 · 来自无锡市
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