月子期间如何应对宝宝黄疸问题

最近发现宝宝的黄疸一直没退，脸还是黄黄的，特别着急。之前测过数值从11降到8，以为会慢慢好转，没想到出月子后又反弹了。医生建议多晒太阳，但最近天天下雨，加上家婆总说外面热又有蚊子，一直没机会晒。

有宝妈推荐用茵陈煮水给宝宝洗澡，说洗了半个多月就好了，连眼屎都没了。我今天特地去药店买了茵陈准备试试，药店的人说20块钱就能洗很久。想问下大家：

1. 茵陈水洗澡具体要怎么操作？煮开后要放凉还是可以兑冷水？
2. 除了晒太阳和茵陈水，还有什么有效的退黄疸方法？
3. 开灯睡觉会影响黄疸消退吗？

宝宝已经满月了还没打疫苗，真的很着急。之前测黄疸值是11点几，现在看小脸还是黄黄的，当妈的看了特别心疼。求有经验的宝妈支支招！

[图片1：宝宝黄疸脸部特写][图片2：药店买的茵陈药材]