夏天坐月子需要特别注意防暑降温、个人卫生、饮食调理等方面，以下是我坐月子时的一些心得，希望可以帮助产妇舒适度过产褥期： ✅温度与湿度：室内温度建议保持在25-28℃，可使用空调或风扇（避免直吹），并定时通风换气。 ✅避免“热月子”：过度包裹易导致中暑，应选择透气棉质衣物！ ✅清洁洗澡：因为我个人是顺产，顺产3天后可淋浴，水温接近体温，时间不超过20分钟，洗后立即擦干，避免吹风！ ✅消暑饮品：适量饮用绿豆汤、五红汤，补充水分并防暑！ ✅母乳喂养：注意乳头清洁，按需哺乳，避免过度喂养。 生孩子是我们女人一生中的大事，产后的恢复对我们女性来说尤为重要，所以我们一定要保护好自己！