孕期睡眠困扰

最近这几天睡眠质量都不太好，也不知道啥原因，一天精神得很，就感觉困但睡不着。有没有同样情况的孕妈？这种情况正常吗？

我怀孕22周了，侧躺着睡觉腰疼得厉害。前两天太困了一个姿势躺太久，结果屁股也疼得不行[捂涕为笑]。大家有没有什么缓解孕期睡眠不适的好方法？

孕期睡眠困扰

孕期不适应对
来自渭南市
热门评论(4)
城堡里的蓝精灵
怀孕的时候困难的，睡眠的话可以通过一些事情来改善，不要过于紧张。
2025-08-07 08:37:48 · 来自邯郸市
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6688你真的好傻
这情况还是和医生沟通一下，听听医生怎么说？
2025-08-07 02:10:12 · 来自朝阳市
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桃夭夭Tao
你侧躺腰疼、屁股疼，有没有试过换个软一点的床垫来改善下情况呢？
2025-08-07 01:56:51 · 来自广州
1
妈妈网_bxsonp
看你说侧躺久了屁股也疼，那就多换换姿势嘛，怎么舒服怎么来，别太勉强自己了。也可以问问医生有没有好的建议哦
2025-08-07 01:53:11 · 来自宁波市
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易消化易吸收，奶粉选对，玻璃肚逆袭黄金肚！ 作为医疗外企工作的妈妈，我对配方表要求格外高。见过太多营养成分“单打独斗”难起效案例，给娃选奶粉时可没少交学费😅，试过几款，不是喝完胀气睡不好，就是便秘好几天，深深体会选奶粉不是单一成分越多越好，需要选择适合宝宝娇嫩肚肚的。直至换了全新升级港版美素佳儿金装，协同发力的五强联手配方，由内到外多方面呵护，宝宝“玻璃肚”养成“黄金肚”，彻底治好我的选奶焦虑～ 选好消化的奶粉得先看蛋白，小宝宝肚肚脆弱，得挑分子小、结构软的。港版美素佳儿金装的NOVAS易消化蛋白就很合适，从源头减轻消化负担。转奶后，娃小肚肚再也没闹不舒服，睡得踏实多了。 肚肚防护更关键！带娃经历过糟心的腹泻，我可太懂它黄金防护组合的贴心了🛡️！HMO母乳低聚糖先铺“保护膜”，守护肚肚自护力；GOS益生元促进肚肚益菌生长；HN019益生菌“站岗”，三者组成“防护队”呵护宝宝肚肚 。现在娃每天早上都能乖乖坐小马桶，便便规律再也不用追着喂益生菌啦。 吸收力更是肉眼可见的优秀！在公园跑半天不喊累，回家还能炫大碗饭！总被人夸“肉乎乎有劲儿”💪，儿保生长曲线都追上来了。多亏五强里的MLC易吸收乳脂，让营养真正被利用。而且哦，含有胆碱、牛磺酸、唾液酸等，升级后“脑黄金”DHA是旧版2倍，难怪教她读绘本，听一遍就会自己指图念叨，越来越厉害啦，老母亲心里偷着乐～ 细节也很加分✨罐底TrackEasy系统超安心，全港独有奶源追溯，扫码信息全透明，安全感直接拉满！ 现在每天娃会抱来奶粉罐非要亲手冲奶。粉质细腻，易溶不挂壁，味道清淡不甜腻，娃很爱喝🥰 ！更安心的是，没有额外添加蔗糖、香草香精、麦芽糊精，不用担心伤牙。看着她活力满满，就知道我这港版美素佳儿金装选对啦！现在我怀二胎了，打算把港版美素佳儿金装作为待产包奶粉~盼着新生命降临后，也能像姐姐一样“肉乎乎”健康快乐地成长～
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