备孕前半年，都要做那些准备？提前6个月该做什么准备？ 停止服用药物，降压药、褪黑素、避孕药等远离X线，油漆、农药、甲醛等有害物质。夫妻双方提前做好备孕检查，排除健康问题，监测体重，调整体重至适宜范围(BMI为18.5~23.9 kg/m?) 提前3个月需要做这些 检查牙齿问题，特别是智齿，孕期不能拔牙，戒烟戒酒，远离二手烟，每天补充0.4mg 叶酸，至孕后3个月，夫妻都要月经后每天喝黑豆浆，养卵泡。 提前2个月需要做这些准备 夫妻双方都要适当运动 女:跳绳、瑜伽、跑步、游泳等等，每天30分钟以上 男:慢跑、篮球、游泳等 提前1个月要做啥？ 找排卵日，用金秀儿半定量排卵试纸精准备孕，普通排卵试纸+半定量排卵试纸更好孕，中奖效率更高，注意规律作息，每天11点睡觉，一定要放松心情，不要焦虑，好孕自然 除此之外一定要补充营养，叶酸、维生素E、维生素D、铁、碘。