懒人宝妈看过来！一岁宝宝辅食新花样——鳕鱼南瓜青菜烩饭来啦...

懒人宝妈看过来！一岁宝宝辅食新花样——鳕鱼南瓜青菜烩饭来啦！

先泡上30克胚芽米，丢进炖锅里，再切点南瓜一起加进去，倒100毫升水，蒸煮模式1.5小时，一碗软烂的南瓜饭就搞定啦！

然后鳕鱼得提前拿出来解冻，拿姜片泡一下去腥，挤干水分切碎，青菜也别忘了切碎备用哦。

接下来，辅食锅里倒点热炒油，先把鳕鱼炒炒香，再把南瓜饭加进去，倒点水煮开，最后把青菜碎丢进去煮熟就好啦！

简单美味，宝宝吃得贼香！











懒人辅食菜谱
来自沈阳市
热门评论(4)
龄仙儿
看宝宝吃得那么香，感觉这个辅食真的很成功，既满足了宝宝的营养需求，又让宝妈省心不少呢。
2025-08-07 13:26:03 · 来自东莞市
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嘻哈尾鱼 楼主 ： 就是说啊，宝宝吃得香我就特别有成就感，而且做起来也不难，真挺省心
妈妈网_jpgb19
给一岁宝宝做这烩饭，热炒油倒多少合适呀，怕油多了宝宝消化不好？
2025-08-07 09:56:21 · 来自济南市
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A-慢热怪友iwonder
看宝宝吃得那么香，感觉这个辅食真的很成功，既满足了宝宝的营养需求，又让宝妈省心不少呢。
2025-08-07 09:52:56 · 来自阿克苏地区
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