孕期饮食经验分享

孕期饮食真的是个大难题，尤其是孕反严重的阶段。我孕早期也是啥都吃不下，后来发现几个小技巧还挺管用的：

1. 早餐可以试试豆浆+饼的组合，简单又开胃
2. 中午可以吃些清淡的蒜蓉粉丝娃娃菜
3. 晚上睡前就想好第二天要吃什么，早上赶紧去买

对于孕反严重的姐妹，可以试试卤牛肉，没什么味道但营养丰富。烧辣椒用空气炸锅烤后凉拌也特别开胃。

注意：

• 每个人体质不同，找到适合自己的食物最重要
• 孕反严重时可以少食多餐
• 如果实在吃不下要及时就医