糖耐检查避坑指南：我的11.7高血糖应对经验

糖耐检查我的餐后1小时血糖高达11.7，医生诊断为妊娠期糖尿病。分享我的应对经验：

1. 立即调整饮食结构，按医生给的食谱吃
2. 戒掉高糖水果，改吃黄瓜、西红柿
3. 每周复查血糖指标
4. 餐后适当运动30分钟

避坑提醒：① 检查前一周就要开始控糖② 糖耐当天要静坐，不要走动③ 用吸管小口喝糖水能减轻不适

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。现在我的血糖已经控制得很好了。