孕期补铁全攻略

作为两胎都贫血的过来人，分享下我的补铁经验：

1. 补铁剂选择：

   • 液体铁剂吸收好但味道重
   • 颗粒铁剂容易吞咽
   • 用药前务必咨询医生

2. 补铁小技巧：

   • 配合维C一起吃促进吸收
   • 避免和钙片同时服用
   • 铁剂会导致便便发黑是正常现象

3. 实测有效的补铁产品：

4. 注意事项：

   • 地贫患者不能随便补铁
   • 补铁要坚持，一般2-3个月才见效
   • 食补效果有限，还是要靠铁剂

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱