孕早期饮食红黑榜：吐血整理的真实体验

孕反严重的姐妹看这里！结合群里讨论整理的饮食经验：

✅ 救星食物：

• 柑橘类（有个妈妈靠橘子续命）
• 苏打饼干（要原味薄脆款）
• 冰镇酸梅汤（少量缓解恶心）

🚫 雷区食物：

• 火龙果（多人反馈突然变酸）
• 油腻外卖（易引发胀气）
• 特辣食物（可能加重溃疡）

奇怪变化：我孕前无辣不欢，现在吃火龙果都觉得酸！群里还有个重庆妹子被辣出14个溃疡还停不下嘴...

注意事项：① 溃疡期间用吸管喝流食② 体重下降不必过度担心③ 用药前务必咨询医生