孕晚期胀气缓解亲测方法

我胀气持续了两个月，现在终于找到些缓解方法，分享给同样困扰的姐妹：

  1. 益生菌实测有效，我吃了之后排便顺畅多了
  2. 避免吃辣和过酸的食物，这些会加重胀气
  3. 少量多餐，一次别吃太饱
  4. 饭后散步15分钟帮助消化

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。如果胀气严重建议咨询医生。

避坑提醒：①不要自行服用药物 ②胀气持续时间因人而异，我从孕中期持续到孕晚期

孕期不适应对
来自泉州市
热门评论(3)
6688你真的好傻
相信一定能够对孕晚期涨气的姐妹一些参考的呢
2025-08-09 10:09:47 · 来自朝阳市
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小初的妈妈
互赞秒回互赞
2025-08-09 04:18:58 · 来自海口市
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妈妈网_iffuea
避免吃辣和过酸的食物这点很重要，很多孕妈都没意识到，饮食不注意确实会加重胀气。
2025-08-09 02:04:29 · 来自沈阳市
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孩子之前腹泻可把我折腾坏了，整夜整夜地哭闹，便便也不正常。后来带去看医生，说是乳糖不耐受，要喝腹泻奶粉。我在妈妈网上查了好多资料，最后选定了雀巢安儿宁能恩。这款奶粉不仅低渗无乳糖，还添加了核苷酸和锌，对肠道特别好。 孩子喝了一段时间后，腹泻真的好了很多。而且它的营养均衡，口感也好，孩子很容易就接受了。我还特意问了医生，医生说这款奶粉可以长期喝，对孩子的成长也有帮助。现在孩子每天都喝雀巢安儿宁能恩，我也省心了不少。真的是多亏了这款奶粉，不然我还不知道该怎么办才好。
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小霞95
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