KO养娃难题｜我来分享下母乳喂养和宝宝湿疹护理的亲测经验吧，都是踩过坑后总结的实在招儿—— 母乳喂养：别硬扛“供需平衡”，学会“偷懒式追奶” 刚喂奶时总被说“多喂才够”，结果我频繁亲喂到乳头皲裂，奶量反而忽多忽少。后来才明白，供需平衡的关键是“按需但不硬喂”。 - 判断宝宝真饿还是“找安慰”：饿了会张嘴到处拱、吞咽声明显；要是含着乳头不怎么吸，只是轻轻嘬，可能是困了或没安全感，这时别急着换边喂，轻轻拍哄就行，不然过度刺激乳房，反而可能堵奶。 - 追奶别靠“狂喝浓汤”：我试过喝鲫鱼汤喝到腻，奶量没涨多少还堵了乳腺。后来改成每天喝3杯温白开水（喂奶后马上喝，身体会记着“刚消耗了，得补”），再搭配“鸡蛋羹+菠菜”“瘦肉炒西兰花”这种高蛋白+蔬菜的组合，一周后奶量稳定多了。 - 乳头疼别硬扛：皲裂时先用乳头膏厚涂（选无添加的，不用擦就能喂奶），喂完用凉毛巾轻敷2分钟缓解红肿；如果实在疼，用吸奶器吸出来瓶喂1-2天，等伤口好点再亲喂，别因疼抗拒喂奶，反而影响奶量。 宝宝湿疹护理：“三分涂药，七分保湿+避坑” 我家娃3个月时起过湿疹，一开始以为是“捂热了”，结果越折腾越严重，后来才摸透规律： - 保湿是基础，选对霜比涂得多重要：别用乳液（太稀锁不住水），选“霜状”保湿剂（比如凡士林、无香料的婴儿保湿霜），洗完澡3分钟内涂，像涂面霜似的厚敷一层，尤其褶皱处（脖子、手腕），每天涂3-4次，比偶尔涂“猛药”管用。 - 避开这些“隐形刺激”： - 衣服选纯棉的，新衣服必须先开水烫洗再暴晒（我之前没烫，娃穿了后湿疹立马加重）； - 洗澡水温别超38℃，时间别超过10分钟，不用沐浴露（除非医生说要用），清水洗就行； - 别给娃戴太多饰品，口水、汗液及时擦干，尤其下巴和脖子，湿乎乎的容易腌得湿疹加重。 我正在参加#KO养娃难题#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！