孕中期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 我现在孕18周+3，已经长了18斤了[破涕为笑]医生还说一个月只能控制长一斤，感觉好难啊！ 现在每天都不敢吃太多，今天只吃了半根玉米、两碗冬瓜汤和一点青菜。晚上饿了就吃根香蕉。孕前55kg，现在都64kg了，感觉自己胖的好快。 想问问其他孕妈都是怎么控制体重的？要不要买个体重秤每天监督自己？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(8)
妈妈网_ehafob
买个体重秤真能监督自己控制体重吗，会不会看着体重数干着急，还有啥更好的监督办法不？
2025-08-11 02:41:25 · 来自南昌市
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妈妈网_dy43ef
少吃多餐也是个好办法，但别饿着自己和宝宝哦。可以买个体重秤每天称一下，这样也能更好地监督自己。
2025-08-11 02:37:21 · 来自广州市
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sweet咪咪咪
建议试试杂粮米替代白米饭，我一胎长30斤二胎就控制住了只长20斤。主要是少吃精制碳水，多吃蛋白质和蔬菜。
2025-08-11 02:33:01 · 来自广州市
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细致草莓perfect
我也容易饿，刚吃完没多久又想吃。买了个无糖黑芝麻糊备用，饱腹感强还对宝宝头发好。
2025-08-11 02:33:01 · 来自广州市
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青海灵芝kai ： 火龙果配酸奶对便秘很有效，我早期便秘就是这么解决的
甜秘密 楼主 ： 我也买了黑芝麻糊，京东那个零糖的还挺好吃！
喜喜菇凉
我每天早晚都称一次体重记录在本子上，这样就能及时发现体重变化。晚上加餐避开淀粉类，改吃蒸蛋或者牛排这类高蛋白的。
2025-08-11 02:33:01 · 来自广州市
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甜秘密 楼主 ： 你这个方法好严谨啊，我也准备买个秤放衣柜里偷偷称[捂脸]
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第27天
大扫除的感觉简直太棒了！ 全屋进行了一次彻底的断舍离，狠心扔掉了那些用不到的东西，原则就是超过半年没碰过的都得舍弃。 扔东西的时候，心里真的在提醒自己，以后买东西得三思而后行。这样一来，家里腾出了好多富裕的空间，以后买东西也得谨慎点，只入手真心喜欢的。 把“垃圾”一扔，整个人都感觉清爽多了！好像充满了能量！
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