孕晚期身体不适的烦恼

最近进入孕晚期，身体各种不适接踵而来。

先是晚上尿频严重，几乎每小时都要起夜上厕所，根本没法好好睡觉。更难受的是翻身困难，每次翻身都感觉骨头在响，腰酸背痛得厉害。每天醒来手指关节都僵硬得无法弯曲，医生说这是孕期腕管综合征，只能等生完才会好转。

最让我担心的是分泌物明显增多，内裤总是湿湿的，分不清是不是破水了。前几天还被骗去医院检查，结果医生说可能是分泌物不是破水，白跑一趟。现在每次感觉到疑似羊水流出，心里就特别焦虑。

体温也很奇怪，开着空调还总是冒冷汗，每天都黏黏糊糊的很难受。现在连吃饭都没胃口，孕吐又回来了，经常吃完就想吐，还伴随着漏尿的问题......

想问问其他孕晚期的准妈妈们，你们也会有这些症状吗？都是怎么缓解的呀？快要坚持不住了[苦涩]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
娜娜小壳壳壳
到了孕晚期，的确是特别的煎熬度日如年的感觉希望能够赶紧过去
2025-08-11 03:34:59 · 来自北京市
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米多奇妈妈
耻骨疼的失眠的各种
2025-08-11 03:34:51 · 来自石家庄市
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pretty糖妈hou
吃饭没胃口孕吐又回来，这可真够受的。你试试少吃多餐，吃点清淡好消化的，别让胃太难受。漏尿的问题，用成人尿不湿应急也不错。
2025-08-11 03:11:58 · 来自广州市
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柠夏初
第1天
孕早期头晕是怎么回事？姐妹们有类似情况吗？这两天刚进入孕6周，突然开始头晕得厉害，主要是额头那块特别晕，感觉天旋地转的。昨晚睡前体温到了36.8℃，今早更是37.2℃。之前一胎二胎都是孕吐严重，这种头晕还是第一次遇到。查资料说可能是缺铁，但我还没做过铁蛋白检测。现在看到肉就恶心，猪肝这些补铁的完全吃不下，不知道姐妹们有没有什么应对经验？要不要去医院检查？现在每天还在吃黄体酮保胎，这个会不会也有影响？
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妈妈网_cop3z1
第1天
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妈妈网_gb0fbh
第14天
这家医院很不错😀
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妈妈网_26qo1i
第1天
孕晚期肚皮松弛让我焦虑，过来人聊聊产后恢复吧 最近刷到一个孕妈产后肚皮松弛的视频，整个人都不好了！虽然大家都安慰我说和个人体质有关，但看着自己37周的肚子还是很担忧。[流泪]今天产检宝宝预估6.57斤，医生说后期长得快，更怕皮肤撑出妊娠纹。有经验的宝妈们能不能分享一下，剖腹产和顺产哪种对肚皮伤害小？你们都怎么护理的呀？附上今天拍的肚皮照片求鉴定~
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产后辣妈
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第九篇：产后“玻璃腰”拯救计划——如何抱娃不废腰？ 一、先别急着哭：你不是真的“碎了” • 抱娃 5 分钟，腰像被电钻打洞； • 弯腰换尿布，瞬间定格成“问号”； • 夜里翻身，咔哒一声，怀疑自己变成了乐高。 二、医生给的 3 句“真理” 1. 先评估：如果腿麻到脚尖、大小便失控，立即拍片排除椎间盘突出压迫马尾。 2. 再训练：核心稳定 + 臀桥 + 凯格尔，每天 10 分钟，胜过贴 10 片膏药。 3. 补钙镁：骨头和肌肉都需要“钢筋+水泥”，缺镁更会抽筋式腰痛。 三、纽崔莱“腰不废”三件套 | 钙镁片 | 钙 250 mg + 镁 100 mg + VD3 | 修骨骼、松肌肉、减少夜间抽痛 | 早晚各 1 片，饭后嚼 | | 深海鲑鱼油 | Omega-3 300 mg | 抗炎润滑关节，像给腰椎上“WD-40” | 晚餐后 1 粒 | | 蛋白粉 | 植物蛋白 10 g/勺 | 重建核心肌群，肌肉是天然束腰 | 早餐 1 勺奶昔，摇一摇，腰板硬邦邦 | 四、24 小时“护腰”操作手册 07:00 早餐——蛋白粉+燕麦+蓝莓，边喝边做 10 次臀桥，激活“天然束腰”。 09:00 抱娃前——收腹 + 夹屁股，核心上线，腰椎压力瞬间减 30%。 12:30 午餐——糙米+三文鱼+西兰花，顺手吞钙镁片 1 片。 15:00 娃睡你也趴——婴儿式拉伸 1 分钟，给腰椎“反向按摩”。 18:30 晚餐后——推婴儿车散步 20 分钟，既哄娃又练核心。 21:30 睡前——泡沫轴滚背 3 分钟 + 鲑鱼油 1 粒，放松筋膜，减少晨僵。 五、抱娃姿势灵魂 3 连拍 1. 深蹲抱娃：屁股向后坐，膝盖不过脚尖，腰椎保持中立。 2. 摇篮式 + 枕垫：把娃的重量交给枕头，不是腰椎。 3. 换手换边：左右交替，避免单侧肌肉过劳成“歪腰妈妈”。
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妈妈网_ztfe41
第1天
孕期尿频困扰大分享最近被尿频问题折磨得不行，从怀孕早期就开始频繁上厕所，现在孕中期更是变本加厉。昨晚喝了冬瓜汤后，半夜起来两次，严重影响睡眠质量。听说孕晚期会更严重，有经验的姐妹都是怎么应对的呀？我现在一天洗两次澡换两次内裤，感觉好辛苦。特别好奇大家都是怎么处理这个问题的？要准备多少条孕妇内裤才够换洗呢？右边屁股还总是隐隐作痛，不知道是不是因为子宫前壁和下怀的缘故，医生说我有点胎盘低。现在已经不敢憋尿了，稍微有点感觉就得马上去厕所。想问问有没有类似经历的宝妈，这种情况会持续到生吗？
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ya十十后宝宝
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妈妈网_4t5n7m
第1天
孕晚期肚子发紧发硬怎么办？ 最近孕晚期肚子总是时不时发紧发硬，特别难受！尤其是晚上躺下的时候，宝宝动得更欢了，感觉一天比一天大了。白天稍微走动一下就紧绷得不行，整个肚子硬邦邦的。 有经验的孕妈们遇到这种情况都是怎么处理的呀？医生让我放慢动作慢慢散步，不要走太快。但是感觉走几步就更难受了，肚皮发紧还伴着一阵阵的钝痛。 还有姐妹说宫缩肚子会发紧腰会酸痛，但我只有肚子紧绷感，这算是假性宫缩吗？需要去医院做胎监看看吗？ 孕晚期真的好难熬啊，脚也开始肿了，鞋都要穿不下了。大家都用什么方法缓解这些不适呢？求分享经验～
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妈妈网_b1834w
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孕期早餐选择纠结中，姐妹们有什么推荐吗？最近遇到了一个困扰，自从怀孕后总是头晕，医生建议我要按时吃早餐。但是我实在不知道该吃什么好。之前试过煮鸡蛋蒸番薯，也做过排骨粥，但天天吃这些都有点腻了。今天特意出门买了红薯回来，打算明天试着蒸来吃。在考虑要不要买个豆浆机，打豆浆喝营养又方便。但是听说要提前泡豆子，又觉得有点麻烦。姐妹们孕期早餐都是怎么解决的呀？有没有什么简单又营养的推荐？我现在特别想找些变化多样的早餐选择，既要有营养又不会太复杂。
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车厘子168
第28天
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佳佳.
第8天
姐妹们，乳头破皮了喂奶怎么喂啊！奶水我有，但是我的乳头被吸破皮了，超级疼超级疼，我想问怎么办啊！有什么办法啊，我生了快一个星期了😬
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糖果宝宝儿
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新生儿小白点护理指南我家宝宝出生一周脸上冒小白点，分享处理方法：👉轻度情况（几颗）：用棉柔巾蘸温水轻轻擦保证皮肤干爽一般3-5天自己消👉严重情况（连片发红）：医生开了氧化锌软膏用药前务必咨询医生群里妈妈拍的对比图看起来像新生儿痤疮，主要是母体激素影响，千万别挤！
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辰辰妹moo
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足够，温柔
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这个就是我20天的伤口，恢复的怎么样但是还是有点痛的痒的要死，又贼痛你们有没有这样现象，长得是长得好一点恢复了好多了但是他还是有点痛的。还肚子麻麻的又痒
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haha好好生活
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叶向九娅贤淑
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家公家婆给钱你们会要吗？这个问题困扰了我整个孕期 最近特别纠结一个问题：家公家婆给钱到底要不要收？我产检的时候公婆经常要塞钱给我，今天又给了一千说要给宝宝买衣服。但是我总觉得不好意思收，每次都推辞说我有钱。可他们坚持要给，说不收他们心里过不去。现在都积攒了好几笔了，也不知道该怎么处理。我看有些姐妹说公婆给是心意要收，有些又说收多了不好。最尴尬的是，我老公还有个未婚的弟弟，公婆说以后弟弟结婚也要给一样的，让我别不好意思。这钱拿在手上我都不知道该怎么办才好！
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鱼知乐
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孕晚期的不适与困扰最近群里大家都在聊孕晚期的事，我自己也深有体会。现在39周+5天了，宝宝还是没什么动静，等得好着急啊！耻骨痛得厉害，穿裤子都得坐着慢慢来，翻身也痛。群里有个姐妹说耻骨痛到去产检二楼都爬不动，要坐轮椅，我也是感同身受。不过也有人像我一样，每天爬楼梯都没感觉，真是看个人体质。还有姐妹问要不要吃dha，我没吃，但听说对宝宝大脑发育好？大家孕晚期都吃什么营养品啊？最担心的就是宝宝腿短的问题。群里有个妈妈说她家宝宝37周彩超腿像34周多，我也好担心。我老公173，我150，真怕遗传到我们。医生说我宝宝腿现在72，还算正常，总算放心点。现在每天晚上肚子里的宝宝都在蹦迪，我睡得特别不好。有姐妹说等生了更睡不
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妈妈网_8tapk2
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妈妈网_20jif6
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