关于孕期补钙的那些事

最近在纠结孕期补钙的问题，想和大家讨论一下。我现在16周+，已经开始有胎动了，最近晚上偶尔会腿抽筋。医院给开了钙片，但我在小红书上看到有人说补钙可能导致宝宝头太硬影响顺产，所以有点犹豫要不要吃。

我自己平时喜欢喝鱼仔汤，每周也会吃几次虾仔，想着通过食补来补钙。不过昨晚抽筋真的很难受，家人说还是应该吃钙片。想问问各位宝妈都是什么时候开始补钙的？有没有遇到类似的情况？