别让娃近视！8个护眼技巧快码住我们家的防控方法简单来说一共八条，要室内和室外都做好，还要控制用眼的强度，每天还会冷敷眼贴十分钟，再配合眼周按摩，保持眼睛放松的状态入睡，少甜食不挑食，很重要的就是不让眼睛疲劳。 1、户外望远，停掉课外不必要辅导班 2、室内断近，用拉远镜写作业、看书 3、睡前1小时不看书，改成听书 4、换全光谱灯，光照不低于500lux 5、稳住视功能，每天坚持视训 6、戒甜食和油炸，胡萝卜、蓝莓加餐，挑食就补充乐睛儿童视力营养素 7、保证睡眠，九点前冷敷按摩睡觉 8、睡觉不开小夜灯，保持心情舒畅
🙋‍♀️妈妈成长大学🏫
来自苏州市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
让孩子少看点手机，然后多吃点护眼的食物是比较好的。
2025-08-14 04:18:54 · 来自广州市
1
小麦子yy
减少观看电子产品也可以保护眼睛
2025-08-14 04:16:08 · 来自遵义市
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柒宝妈妈
睡前可以吃这个吧
2025-08-14 04:07:13 · 来自吉安市
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妈妈网_86jz2b
而且你还提到了不让孩子挑食，补充视力营养素，这对眼睛健康也很重要。整体来说，你的方法值得其他妈妈学习借鉴。
2025-08-14 04:01:20 · 来自福州市
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忻妈06
3岁以上
“一条路不能回头，正是人生要走的许多路中必须经历的成长之路！”
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350700159
3岁以上
要不要下定决心，敢不敢和下半辈子赌一把
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妈网育儿官
3岁以上
探秘全新升级港版金装 五强联手养黄金肚入伏了，各地进入“烧烤”模式！闷热、潮湿的天气，别说大人没胃口，人类幼崽也开启了厌食模式：勺子一伸就扭头，连最爱的neinei都兴趣缺缺。更闹心的是，热气一上来，嗯嗯也变得不顺畅，小肚肚动不动就鼓鼓胀胀...... 你以为这只是天热胃口差？大错特错！这背后可能藏着宝宝肚肚的小情绪。想稳住宝宝肚肚小情绪，打好长线健康基础，选对口粮是重中之重。 市面上的奶粉五花八门，各种术语看得妈妈们眼花缭乱，想挑到真正懂玻璃肚肚的那一款，确实不易。别急！本期测评就是来给妈妈们送选奶指南的！最近，主打易消化、易吸收的港版美素佳儿金装突破升级全新上市了。据说，它打造了全新五强配方，目标直指宝宝的便便状态。实力是真是
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左姑娘Misszsmm
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奔跑的小麒麟
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经历两个多月的黄疸终于退了❗️很多朋友刚生宝宝都不懂怎么退黄疸，我现在就来分享下我家弟弟黄疸怎么退的～ 基本每个新生儿都会有黄疸！ 这是由于宝宝体内胆红素过高。胆红素是咱们人体产生的黄色代谢废物，而新生儿肝脏功能不健全无法完全排出，所以宝宝就变「黄」了。 1.多吃多拉：医生说这是退黄关键。频繁喂奶，保证宝宝每天尿湿6-8片尿布，大便3-5次，胆红素就能随着排泄物排出体外。 2. 晒太阳：选阳光温和的时段，比如上午9-10点，下午4- 5点，让宝宝裸露皮肤，注意遮住眼睛和生殖器，每次15-20分钟，别晒伤啦。 总结下经验： ❌母乳性黄疸停母乳没有用 ❌不要用茵栀黄，会影响肝脏功能，我们去医院医生都不给开 ❌妈咪爱属于益生菌，没有多大用 我们当时每天给宝宝泡澡 茵陈30，菊花15，丹参30，山栀子20，金钱草30，赤芍15，艾叶15，甘草10，煮水给他洗澡 心态很重要💪 宝宝黄疸期间，我天天焦虑，好在家人一直支持。新手爸妈们一定要稳住心态，相信宝宝会战胜黄疸，健健康康的！
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瓜啦啦
3岁以上
1岁+宝宝牛奶挑选指南｜四步锁定黄金奶！当妈的估计都有过这样的困惑："宝宝1岁后喝什么牛奶？水牛奶和普通牛奶有啥区别？"作为成分党老母亲，今天就用亲身踩坑经验把这两种奶一篇说清楚~ 水牛奶 vs 普通奶｜四大核心差异 ①蛋白质含量 普通奶每100ml约含3.2g蛋白质，水牛奶则高达4.0g+。尤其乳清蛋白占比更优，助力宝宝长肉不虚胖。 ②钙含量 普通奶钙含量约100mg/100ml，水牛奶原生钙达130mg+，帮助骨骼生长更高效。 ③口感 普通奶的腥味常让娃撇嘴，水牛奶自带天然清甜。 ④奶源 普通奶牛产A1蛋白，水牛天然含90%以上A2β-酪蛋白，对宝宝的肠胃更温和。 最早给条条试过普通牛奶，结果经常胀气哭闹，查资料才懂，普通奶含 A1蛋白，有些宝宝消化时会释放“BCM-7”刺激肠胃，像我家这种敏宝尤其明显。直到接触到水牛奶，才真正打开新世界的大门。 做完功课后，我 挑选的是爷爷的农场A2水牛奶，它营养密度碾压普通奶。光蛋白质就高出一大截，我特意对比了成分表：一盒5g优质蛋白，相比普通奶的3.5g，相当于多半颗鸡蛋。钙含量更惊喜，每盒162.5mg原生高钙，比国标足足高37.9%，喝了大半年，带娃体检时医生都夸骨骼长得结实。 我家条条肚肚弱，爷爷的农场每盒含426.25mg A2β-酪蛋白，消化负担小，加上只有生牛乳+生水牛乳的纯净配方，肚肚没压力。 口感也很惊喜，普通奶的腥味常让挑食宝宝退货，这款是自带清甜感，像融化的冰淇淋～条条现在每天自己主动打卡很省心。 125ml的小容量包装我也超爱，带娃出门玩，包里塞两盒，饿了渴了插上吸管秒喝光～ 1岁以后宝宝选奶纠结的，真心建议试试爷爷的农场水牛奶，这种配料干净的儿童奶喝着更安心，还拿过全球食品界奥斯卡iSEE奖，品质口碑都有保障。 这款我通常给娃当早餐搭档或户外搭子，营养口感双在线，必须分享给大家~
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我是林啦啦
3岁以上
面包新语尝软fufu布蕾蛋糕凯德广场这家面包新语，一直都是周边几家面包店人气挺高的，位置挺好找的，靠近负一层露天广场就到了，环境也打造得不错，有堂食座位。下午5点多到时没想到还有新出炉面包上架，看来是为了迎接饭点后的晚高峰。它家推荐是麻薯还有一款爆品芋泥肉松面包（16元/个），还有提子面包。今天来尝的是软fufu布蕾蛋糕，拿到手时个头不算太小，无需冷冻常温吃即可。轻轻挖开里面是软绵绵的内心，无馅，结合着焦脆焦脆的外皮一起入嘴，口感还不错吃。
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小瑜儿乖乖
3岁以上
2025女王V5📸 魔法时刻降临！给宝贝女儿拍草地“白雪公主”童话写真全攻略 每个小女孩心中都有一个公主梦！让女儿变身经典的白雪公主，在阳光下、草地上演绎她的童话故事，绝对是一次难忘的体验。这份攻略，帮你轻松记录下宝贝最纯真可爱的“小公主”瞬间！🥹 🧚‍♀️ 前期准备：打造完美“小公主”造型 👗核心装备：经典蓝黄配色白雪公主洛丽塔蓬蓬裙（提前熨烫） 👠点睛配饰：正红色大蝴蝶结发箍、白色中筒蕾丝袜、红色小皮鞋（舒适软底）。 👛灵魂道具：藤编小篮子（可放点野花）、真苹果 🌳 场地与时间：寻找“森林童话”入口 🏞️场地：开阔、背景简洁的绿草地（公园、郊野），避开杂乱背景。 ⏰时间：清晨或傍晚柔和光线最佳，阴天也可。 📸 拍摄实战：引导和抓拍的魔法 🌟游戏化引导，自然抓拍： 把拍摄变成亲子游戏！开启连拍模式，放弃“看镜头”执念，蹲到孩子高度。 引导她沉浸在角色中：看蝴蝶/飞机（指方向吸引视线）、提篮子散步/转圈、安全地玩苹果（看/闻/吃/放篮子）、找草地小昆虫（蹲下探索）。 🌟构图三招搞定： 三分法（最常用）：把女儿（尤其眼睛）放在画面左/右1/3线，视线方向留空，地平线放上/下1/3处。 中心法（突出造型）： 安静站立或玩苹果时，放画面正中心，背景要简洁。 🌟光线小贴士：多用侧光/侧逆光，避免正午顶光。 😍欣赏童话大片！ 和女儿一起回看照片，享受亲子时光。 挑选表情自然、动作可爱、构图舒适、光线好的照片。 简单后期（可选）：微调曝光色彩，让草地更绿、裙子更蓝、苹果更红，加少许锐度。 😌好啦，带上魔法装备，走进阳光草地，尽情捕捉你家小公主的童话时刻吧！✨ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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菠萝妈妈socy
3岁以上
一位离婚3年、即将开始新生活的妈妈，被赌徒前夫捅了20多刀，惨死在自己孩子面前！菠萝妈妈真相规劝大家，这四个婚姻法则一定要记住
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宝宝小子木
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椰子水给的快乐，喝一杯！
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|7007_4222
3岁以上
有个智慧的人带娃，那该多好
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虎宝宝6176
3岁以上
看起来很好做的啊
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我是林啦啦
3岁以上
老同学潮汕美食店金沙洲原来是潮汕美食聚集地，这边有家老同学潮汕美食店，解锁了经典的大排档+打冷美食的吃法，听我细细道来。这家店位于金沙洲电商直播中心旁边的巷道上，前厅是猪脚饭卤水档位，可以在这里斩卤水料回家加送，也能点上一份即取的猪脚饭。中部是打冷菜+蕃薯粥的组合，能选打冷（盐水煮完后放凉）鱼饭、各咱咸杂菜等，菜色任先，自由组合，是很受欢迎的一种粥食吃法来的。最后里面是大排档小炒菜，现炒现煮，没有预制菜，每天都要取新鲜的鱼类回来烹饪。像这种可以一家店集合各种吃法的潮汕美食店，真的很受附近上班族们的喜欢。
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Joymissbaby
3岁以上
小翰林幼儿园绘本阅读打卡第282天点点滴滴都是成长👣❤️ 一天一天都在进步[强] 每一步成长都值得鼓励👏🏻 🌱播种有时，成长有时🔅 🌈时光不语，静待花开🌺
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Smalllion
3岁以上
今天天气要下雨了。
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AA离家
3岁以上
不知不觉已到要赡养老人，思前顾后的年纪
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Joymissbaby
3岁以上
小翰林幼儿园绘本阅读打卡第287天点点滴滴都是成长👣❤️ 一天一天都在进步[强] 每一步成长都值得鼓励👏🏻 🌱播种有时，成长有时🔅 🌈时光不语，静待花开🌺
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永远不能陪婆了
3岁以上
昨晚那场暴雨真的太让我难忘了。我躺在床上，辗转难眠，听着窗外噼里啪啦的雨声，感觉雨滴仿佛要把整个世界都吞噬淹没。一整个晚上，那雨就像发了疯似的，一刻都没停过。风也呼呼地刮着，吹得窗户哐当作响，好似要把窗户给吹破。我迷迷糊糊地醒来好几次，每次都能清晰听到暴雨倾盆而下的声音。早上起来一看，地面到处都是积水，街道就跟一条条小河似的，湿漉漉一片。树叶被打得七零八落，好多地方都出现了小水洼。这场暴雨下得实在太猛了，一晚上都没歇气。
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我是林啦啦
3岁以上
大家乐侏罗纪世界电影联名周边就要接近尾声了今天过来金沙洲电商直播中心楼下这家大家乐就餐，店里下午到店时还有是很多一家老小在这里边吃边玩，很多孩子在欣赏这里的水族鱼缸，现在还放置鱼缸的门店已经买少见少了。给孩子点个儿童餐，被门店里现在的周边吸引了，讲真孩子几乎都玩遍这里的玩具了，今天取到的这款是百变魔方，只需要购买28元的儿童餐就能配送一个，儿童餐有意粉、鸡扒和汽水等。店员告知，存量不多了，因为宣传都造一段落，现在周边款式已经不齐全了，只能是看门店库存有哪些了，今天取到魔方还是挺有趣味性的。
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13
西瓜泼妇
3岁以上
拉手还能断了，住月家就是不给打对的，哎
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