孕晚期羊水少的自救经验分享

我36周羊水指数从9.6降到8.2，左侧完全没羊水，最深才4.0。医生说是临界值，让多喝汤水+数胎动。亲测这些方法效果有限，喝水多都变成尿排走了。后来发现喝新鲜椰子水效果最好，每天两个，三天后复查涨到9.3。

羊水少的注意事项：

1. 每天2000ml水分要小口慢饮
2. 椰子水要选青椰现开
3. 左侧卧位能改善循环
4. 胎动异常立即就医

避坑提醒：千万别喝太多豆浆，我连喝三天反而降了0.5，可能加重肾脏负担。