孕吐缓解小妙招

我孕吐最严重的时候试过这些方法：

1. 少量多餐：把三餐分成五六顿吃，每次吃小半碗
2. 床头放苏打饼干：早上先吃两片再起床
3. 喝柠檬水：比白开水容易下咽
4. 按内关穴：手腕内侧三指位置，亲测有效

注意：

• 吐得厉害要警惕脱水，我朋友就因为吐住院输液了
• 维生素B6要在医生指导下吃
• 突然不吐了也要注意，可能是激素变化也可能是胎停信号

对我最管用的是吃冰镇水果，特别是黄桃和西瓜，但糖妈要控制量。