孕期睡姿实测心得

孕中期睡姿纠结星人来分享：

  1. 左侧卧最推荐医生都建议左侧卧，确实比较舒服。但长期一个姿势会屁股酸

  2. 右侧卧备用晚上左侧不舒服时就换右侧，娃动的会比左侧少

  3. 平躺要谨慎我睡着总会不自觉平躺，然后肚子就发紧。现在会用孕妇枕挡着

  4. 腿的姿势腿屈着平躺比完全伸直舒服，可以背后垫个枕头

个人经验仅供参考

避坑提醒：①不要长期保持同一姿势②感觉不适要立即调整③孕晚期更要避免平躺

孕期不适应对
来自厦门市
热门评论(3)
米多奇妈妈
我好像一个姿势躺了三个多月
2025-08-14 23:10:55 · 来自石家庄市
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妈妈网_3l2j9u ： 你这一个姿势躺这么久，身体能吃得消吗，可别把自己弄太累啦。
qi扎西卓lxl
平躺确实是大忌，容易引起宫缩，不自觉平躺的话用个孕妇枕挡着腿是个好办法。感觉不适立即调整，这点很重要，毕竟娃和妈都舒服才行
2025-08-14 22:17:08 · 来自广州市
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小豆豆格
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CC小小憧憬
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宝宝的第一口果泥怎么挑？看准这三点！ 作为健康管理师+二胎妈妈，最近被问爆的就是“宝宝第一口果泥怎么挑”❓ 结合给家里两个娃选果泥的实战经验，我总结了3个硬核标准，新手爸妈们快来抄作业！ 🌟宝宝第一口果泥挑选公式 1️⃣配料表必须“做减法” 🤔刚加辅食的宝宝肠胃弱，配料表越干净越好。认准“只有水果”的——没有糖、盐、色素这些乱七八糟的，连水和浓缩果汁都不能有！第一口果泥选错，可能会影响味觉发育！我给娃挑的时候，但凡看到配料表超过3行字的，直接pass❌。 2️⃣有机认证是基础门槛 小宝宝吃的东西，安全性得放在第一位。有有机认证的果泥，从种植到加工都有严格标准，不用农药化肥，给娃吃着才放心。我作为健康管理师，对这点特别较真，毕竟入口的东西，马虎不得。 3️⃣性价比藏着“巧心思” 不用盲目追贵的，但要学会看搭配。单一水果的果泥营养太局限，选这种一袋里有多种水果的，既能让宝宝尝试不同口味，又能补充多种营养，算下来比自己买新鲜水果打泥还划算。 说真的，给老二试了五六款果泥后，最终锁死的还是爷爷的农场。第一次给老二吃还是是闺蜜送的爷爷的农场有机果泥！拆开时我先翻了配料表——只有有机水果，连一滴水都没有添加，给孩子吃我特别放心！ 👉🏻爷爷的农场有机果泥每袋都是多种有机水果搭配，有多种口味可以选择。像梨+猕猴桃+苹果这种组合，酸甜度刚好，难怪老二每次看到果泥袋就兴奋得拍手。 现在这果泥成了我带娃出门的“刚需”，揣包里随时能给娃当辅食，不用再手忙脚乱地现做果泥。 🤩其实给宝宝选第一口果泥真的不用太复杂，照着上面3个标准挑，基本不会出错～ 我家老二现在每天都盼着那口果泥，看到宝宝吃的开心😁我这当妈的也省了不少心❤️
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啊佑妈妈
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2025女王V5宝宝出牙有信号，新手爸妈们一定要知道！ 在宝宝进入4个月之后，他的牙齿就开始陆续的长出。这个时候宝宝可能会变得易怒和不安，常常会在睡梦中惊醒，而且还会突然的大哭大闹。另外，在宝宝拒绝吃奶的时候，也有可能意味着宝宝正在经历出牙的痛苦，因为吸允会增加牙龈的敏感度，同时宝宝的口水分泌也会明显增加，导致下巴周围变得湿润，甚至还有可能出现口水疹。所以家长们需要特别注意保持宝宝下巴的干燥和清洁。 此外，宝宝还可能频繁的抓挠耳朵和脸，这个时候一定要记得经常为宝宝修剪指甲，以防止宝宝抓伤自己。为缓解宝宝出牙时的不适，家长们可以为宝宝准备一些冷藏过的牙胶或者磨牙棒，让宝宝咬一咬啃一啃，这样能够有效的缓解宝宝牙龈的不适感。宝宝长牙，咱们做家长的得多留意，科学护理，让宝宝少遭罪~ 我正在参加 #2025女王V5红人大赛#活动 ~分享即有机会赢丰富礼品！一起来参与吧
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徐小赖
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谁说帅气是专属标签？我家姑娘一出场，自带“酷飒滤镜”！ 镜头里的她，戴着棒球帽扎着利落的马尾，眼神里藏着不驯的光，跑起来时衣角飞扬，比风还潇洒。没有刻意的摆拍，抬手、转身、歪头笑，每一个瞬间都透着“老娘天下最飒”的气场。 原来女孩的帅，是不被定义的舒展——可以是蹦跳时的元气，也可以是沉静时的笃定，是骨子里的自在，比任何修饰都耀眼。 我的小酷盖，继续带着这份帅气，去闯你的江湖吧～
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柠檬妈妈爱分享
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秋天来啦！感觉空气都变得清爽起来了 北方的秋天来的格外的早，今天带宝宝出来玩明显感觉到相比较于前几天，更加的凉快了，而小宝宝也换上了秋天的服装，看着可可爱爱的！
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悦儿圆圆
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给闺蜜选的座椅，自用一年超可闺蜜预产期近了，一直在纠结座椅怎么选 毕竟是宝宝的大件，贵的下不去手， 便宜的又怕不安稳，来回折腾太糟心 还好之前给娃选座椅时做了不少功课， 这次直接帮她锁定了乐蒂宝贝太空舱2pro 🧩安全方面 通过了欧盟0-12岁全阶段i-Size+3C认证，安全性更有保障 毕竟安全座椅是从欧洲起源的，他们的标准也会更严格一些✔️ 安全认证的碰撞测试要求是50km/h，但乐蒂宝贝这款高速安全座椅高达80km/h‼️ 可以减少急转弯或者刹车时候宝宝身体的摇晃，帮助应对更复杂的出行环境 🧩智能方面 接电后会自动开启智能安装监测系统 正常状态下显示绿灯🟢 但是如果安装有问题会立马跳红灯提醒🔴 即使对安装一窍不通的新手爸妈也可以放心操作~ 智能语音控温下只要动动嘴：“乐蒂宝贝，打开加热”“乐蒂宝贝，打开通风”💬 就能给宝宝提供冬暖夏凉的头等舱（还会开启酷炫的LED灯，超有氛围感） 🧩舒适方面 头枕采用EPS+慢回弹缓冲棉，抗震缓冲，颠簸路段也不怕 还有13档调节头枕+可拆卸坐垫的设计，可以根据宝宝的身形拆分调整 新生儿到大童乘坐起来都舒适💚 C型仿生座舱+分区保护设计，不管是小脑袋还是小身体都有自己的舒适区 宝宝可以悠哉地躺在安全座椅上入睡~ 我们自己用了一年，真心觉得好用～ 智能款性价比很高，能从小用到12岁 从小让娃养成坐座椅的习惯，出门才更放心呀～
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单纯的小松辣妈
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出差回家惊喜连连，卧室竟被奶奶大变身四件套成了软装新宠，细节之处见真章 瞬间穿越回纯真童年，满满都是回忆啊#兴趣稀引力计划##家居美学#
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厦门亲子游｜这家海边酒店一点也不输三亚！ 去过海南三亚、刷过长隆，没想到最后被厦门这家低调的万豪圈了粉。不用人挤人、不必赶景点，推开后门就是专属沙滩，大堂藏着Jellycat天堂，这样的亲子度假才叫真·放松。 📍 厦门万豪酒店及会议中心，位置方便 ✔️正对阳光小镇，吃饭购物超方便 ✔️后门直通彩虹沙滩，房间步行5分钟就到海！   ✔️坐拥环东浪漫线海景，晨看日出🌅晚赏日落，人少清静超chill～   - 🛏️ 住进海景度假屋 我们住的亲子房超大超舒服！房间布置可爱温馨，入住宝贝们还收到可爱的小羊书包和拖鞋🎒🎁！ 🧸 意外惊喜 大堂旁的精品店简直是Jellycat爱好者的天堂，旁边还有一面泡泡玛特墙！从经典款到最新系列都有，女儿抱着小兔子玩偶不肯放手（最后当然带回家了）。 🎪 玩：一站式遛娃玩到爽 ✨ 儿童俱乐部：海洋球池+绘本角+户外滑梯攀爬   ✨ 水上乐园：室内外泳池+超大户外泳池 ✨ 隐藏玩法：酒店小门直通彩虹沙滩，赶海挖沙超快乐！   🍻 周边彩蛋：厦门滨海啤酒节！ 晚上散步去参加滨海啤酒节，吹海风喝精酿听live，度假氛围直接拉满～🍺   #厦门亲子游 #万豪酒店 #Jellycat控 #海岛度假 #厦门遛娃
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Timi小熊
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‼️从产后抑郁深渊爬回的365天｜这些方法救了我 凌晨三点坐在飘窗上掉眼泪时，我从没想过自己能笑着写下这些字。 产后5个月，我经历了人生最黑暗的时刻： ✔️ 看什么都像在做梦，走在路上觉得下一秒会被吞噬 ✔️ 听到妈妈说话就浑身发抖，刷到孩子新闻能哭到喘不过气 ✔️ 3个月瘦了20斤，天天梦魇到醒不过来，甚至害怕自己伤害宝宝 起初以为是产后激素不稳，并没当回事，后面去看医生才知道："你这是产后抑郁！赶紧出去工作，别在家闷着！" 当时超生气，后来才懂她的意思——忙起来能阻断胡思乱想，但想根治还得从思维下手： 1. 睡前写3件开心小事 哪怕是"宝宝今天笑了"这种小事，坚持21天就会发现大脑变积极了 2. 放下手机做笨事 手洗一件小衣服、慢慢擦桌子，让纷飞的思绪锚定在当下 3. 去公园贴贴大自然 抱树、踩草地、晒10分钟太阳，身体会告诉你"世界很安全" 4. 每天10分钟八段锦 从跟着视频比划到能站桩5分钟，气血顺了，情绪也稳了 最想对姐妹说：产后抑郁不是矫情，是雌激素暴跌+身份巨变的正常反应。我曾怨过原生家庭，但《被讨厌的勇气》让我明白：和解不是原谅，是放过自己。 现在的我依然会有情绪波动，但已经能笑着说：那些杀不死我的，真的让我更强大了。 你不是一个人在战斗，我们都在💕
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6M+辅食血泪史｜从手忙脚乱到辅食小能手✨ 附超全米粉食谱 当妈后才发现，辅食添加简直是「厨房小白变形记」！直到挖到有机米粉这个宝藏， 今天带着6款简单到哭的米粉食谱+血泪经验来啦，新手妈妈快收好！ ❶ 6M+初尝辅食 | 单一米粉开局版🍚 🔍 划重点： ✔️ 选有机原味米粉（比如爷爷的农场这种），配料干净无添加，给娃吃超安心~ ✔️ 冲泡比例1:10调稀糊状，连续吃3天排敏 ✔️ 适应后慢慢加单一菜泥，别急着混搭！ 🥔 南瓜土豆/胡萝卜苹果/山药红枣泥 食材:米粉+各种食材 做法：冲好米粉+蒸熟的蔬果泥 💡 TIP：根茎类先排敏！第一次加1勺试试水，娃没反应再慢慢加量！ ❷ 7M+营养升级 | 蛋黄来凑热闹🍳 🍎 苹果松饼 食材：米粉10g + 蛋黄1个 + 苹果泥30g 做法：材料搅和均匀，小火煎成小饼！软糯带点甜，娃自己抓着吃超香，还能练精细动作～ ❸ 8M+咀嚼进阶 | 手指食物安排🤌 🥧 米粉蒸糕 食材：米粉18g + 全蛋1个 做法：材料搅匀后疯狂搅打3分钟（越细腻越蓬松），蒸20分钟出锅！切成条条，娃抓着啃超带感 ❹ 10M+自主进食 | 零食版米粉🍪 💫 奶香米粉泡芙 食材：米粉25g + 全蛋2个 + 奶粉5g 做法：搅成糊糊挤成小球，烤箱烤15分钟！香香脆脆，装密封罐带出门，娃哭闹时来一颗，秒变乖宝👼 ❺ 选米粉的「心机」总结📝 一路踩坑过来，爷爷的农场有机米粉简直是我的救命稻草🌿 ✅ 分段设计超贴心：原味适合刚开始吃辅食的娃，多谷物款等月龄大了再安排，循序渐进 ✅ 强化钙铁锌：营养直接拉满，不用额外操心娃缺这缺那，省事儿！ ✅ 罐装锁鲜绝了：南方梅雨季也不结块！ 最后唠叨一句：辅食没有标准答案！从稀到稠、从细到粗，跟着娃的节奏来就好～别焦虑，咱们主打一个“佛系养娃，快乐辅食”
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