孕期便秘自救指南

榴莲奶油

1岁8个月整

被便秘困扰的孕妈看过来！我试过这些方法：

方法	效果	注意事项
红心火龙果	第二天见效	要配合多喝水
玉米须水	温和不刺激	新鲜玉米须更好
西梅	天然通便	每天3-4颗就够

亲测有效的组合拳：早上空腹喝温水+下午吃火龙果+睡前揉肚子（顺时针50圈）

避坑提醒：① 开塞露不能长期用② 龙眼干会加重便秘③ 如果超过5天没排便要就医

孕期不适应对

来自佛山市

热门评论(4)

吴简单吖

孕期便秘可以吃一些粗粮

2025-08-14 23:19:13 · 来自辽阳市

妈妈网_83bbz5 ：孕期吃粗粮挺好的，能给肠道加点动力，改善便秘。

米多奇妈妈

这真的特别的难受

2025-08-14 23:18:49 · 来自石家庄市

妈妈网_drs39s

看她写得挺用心的，把注意事项都列出来了，像开塞露不能长期用这些，确实是很重要的提醒呢

2025-08-14 22:53:51 · 来自太原市

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妈妈之所以是妈妈，因为她比谁都勇敢直到此时此刻，我才由衷的感谢命运，感谢她让我成为了我妈妈的女儿。因为目前正在为手术休养身体，也终于摆脱了化疗带来的反反复复的综合征。所以前两天我和妈妈出去逛街，而突然发生的一件小事——我被陌生人请求扫码导致差点一起去派出所，我妈妈死命拉住我。（你懂吗，就是有时候冥冥之中她就是会抓住你，帮你避开所有的危险）再想到我这次生病，其实爸爸和哥哥一直在说，如果在他们身边，绝对不会发生这样的事情。甚至还一直有让我回家治疗和休养的想法。😭可是，我都已经是有自己两个孩子的32岁的成年人妈妈了呀😭😭😭 这次所幸新辅助化疗有效果，给所有亲人带来了为数不多的好消息。妈妈也因为要手术了来照顾我，在这几天聊天中，我意外得知，我的妈妈其实在养育我们过程中也经历了好几次大病折磨，而我对这些居然一无所知。为人子更加惭愧，不仅当时没帮上忙，还让他们一直挂念担心（当听说我生病消息，家里急成一锅粥）与此同时，心中也更加坚定，自己一定能治愈。回想得知自己患了胃癌后，也曾短暂崩溃，但是看到我的孩子，作为母亲的本能，让我第一时间寻求网络帮助，也在第一时间遇到第一个贵人，莉琼姐——不仅告诉我应该挂哪些号，看哪些专家，怎么做检查等。同在南京的她第一时间给我推荐了看影像的郭医生，推心置腹地给我建议方案，并给我分析优劣。也是郭医生的建议，让我坚定的选择先化疗再手术（我一次又一次的向所有医生表明，我是两个孩子的妈妈，最小的才一岁，我一定要活，一定要争取对我来说最好的方案）。所以这三个月的三次化疗，不仅有化疗带来的神经痛、免疫力下降导致持续发烧、腿软、疲惫等，更有心惊胆战，怕赌输了，怕对化疗不敏感导致后面做不了手术。所幸，终究是运气来了，我化疗后肿瘤退缩，术后也恢复很好！这就是来自心底里的母亲的力量吧‼️ 为女本弱，为母则刚。谢谢我的妈妈，为我付出的一切又一切。

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宝宝的第一口果泥怎么挑？看准这三点！作为健康管理师+二胎妈妈，最近被问爆的就是“宝宝第一口果泥怎么挑”❓ 结合给家里两个娃选果泥的实战经验，我总结了3个硬核标准，新手爸妈们快来抄作业！ 🌟宝宝第一口果泥挑选公式 1️⃣配料表必须“做减法” 🤔刚加辅食的宝宝肠胃弱，配料表越干净越好。认准“只有水果”的——没有糖、盐、色素这些乱七八糟的，连水和浓缩果汁都不能有！第一口果泥选错，可能会影响味觉发育！我给娃挑的时候，但凡看到配料表超过3行字的，直接pass❌。 2️⃣有机认证是基础门槛小宝宝吃的东西，安全性得放在第一位。有有机认证的果泥，从种植到加工都有严格标准，不用农药化肥，给娃吃着才放心。我作为健康管理师，对这点特别较真，毕竟入口的东西，马虎不得。 3️⃣性价比藏着“巧心思” 不用盲目追贵的，但要学会看搭配。单一水果的果泥营养太局限，选这种一袋里有多种水果的，既能让宝宝尝试不同口味，又能补充多种营养，算下来比自己买新鲜水果打泥还划算。说真的，给老二试了五六款果泥后，最终锁死的还是爷爷的农场。第一次给老二吃还是是闺蜜送的爷爷的农场有机果泥！拆开时我先翻了配料表——只有有机水果，连一滴水都没有添加，给孩子吃我特别放心！ 👉🏻爷爷的农场有机果泥每袋都是多种有机水果搭配，有多种口味可以选择。像梨+猕猴桃+苹果这种组合，酸甜度刚好，难怪老二每次看到果泥袋就兴奋得拍手。现在这果泥成了我带娃出门的“刚需”，揣包里随时能给娃当辅食，不用再手忙脚乱地现做果泥。 🤩其实给宝宝选第一口果泥真的不用太复杂，照着上面3个标准挑，基本不会出错～我家老二现在每天都盼着那口果泥，看到宝宝吃的开心😁我这当妈的也省了不少心❤️

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