备孕饮食实测：黑豆豆浆到底有没有用？

喝了一个月黑豆豆浆的我来交作业啦！先说结论：对我有用但别指望奇迹~

我的配方：

• 有机黑豆+黄豆1:1（比普通豆子香）
• 不加糖用红枣调味
• 每天早餐300ml

变化记录：

1. 周期从35天缩短到31天（之前总推迟）
2. 排卵试纸阳性能持续2天（上月就1天）
3. 白带拉丝更明显了（像鸡蛋清）

注意事项：

• 子宫肌瘤/乳腺增生慎喝
• 排卵后要停喝（可能影响黄体）
• 我搭配了每天泡脚（花椒+艾草）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①豆浆不能替代叶酸 ②过量可能腹胀 ③买豆子认准非转基因