孕期便秘和胀气的困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被孕期便秘和胀气折磨得够呛，肚子整天鼓鼓的，想打嗝又打不出来，特别难受。我已经好几天没排便了，每次想上厕所都疼得不行。尝试过吃火龙果、香蕉和红薯，但效果都不明显。晚上睡觉也受影响，肚子胀得睡不着。姐妹们有没有什么缓解便秘和胀气的好方法可以分享？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
妈妈网_iffuea
有没有试过用热水袋敷敷肚子，看看能不能缓解胀气和便秘的情况呢？
2025-08-14 23:01:11 · 来自沈阳市
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hoho安安安1226
便秘胀气确实让人头疼，我以前也有过，你可以问问医生能不能用点开塞露缓解一下，别一直硬扛着
2025-08-14 22:58:14 · 来自广州市
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嘻哈宝贝啊bee
胃胀气可以按膻中穴，按五分钟会打嗝出气，舒服些。我都是这样缓解的。
2025-08-14 22:57:46 · 来自广州市
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妈妈网_l0sq9c ： 我也被胃胀气折磨过，下次胀气我就试试按膻中穴，希望也能像你一样舒服些
果女孩 楼主 ： 谢谢分享！我试了下真的有用，打了好几个嗝舒服多了
太阳浠浠妈妈
我到现在4.5天了还没拉屎，受不了用了开塞露。
2025-08-14 22:57:46 · 来自广州市
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果女孩 楼主 ： 开塞露用多了会不会有依赖啊？我也有点想用但不敢
她叫默然寂寞
我要两三天才拉一次，想拉屎了肚子好疼，疼完才拉。羡慕你能天天排便。
2025-08-14 22:57:46 · 来自广州市
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吕小红
我天天拉，今天两次。拉完就舒服，不然胀着难受。我吃火龙果，喝祛湿汤水。
2025-08-14 22:57:46 · 来自广州市
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妈妈网_pyq0d8 ： 你这方法还挺管用啊，我也试试吃火龙果和喝祛湿汤水。
果女孩 楼主 ： 祛湿汤水是什么配方啊？我也想试试
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妈妈网_k6s4dk
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