孕期尿频的困扰

最近晚上总是频繁起夜上厕所，一躺下没多久就想尿尿，真的好烦啊！特别是现在肚子越来越大，起床都变得好费劲。

我发现孕中期开始尿频特别明显，有时候刚上完厕所躺下，没过多久又要去。老公说我像只小青蛙，蹦蹦跳跳的。最尴尬的是出门在外，总担心找不到厕所，都不敢多喝水。

姐妹们有什么缓解尿频的好方法吗？这种情况是不是缺钙导致的？我现在每天睡前都不敢喝水了，但又怕对宝宝不好。