孕期情绪崩溃时我是这样自救的

怀孕5个月时差点被老公气到想打胎，分享下我的情绪调节经验：

1. 找姐妹倾诉超有用当时在孕妈群吐槽老公赌博、公婆不管事，群里姐妹轮流安慰我，还有人私聊开导。说完真的轻松很多

2. 给自己设置底线我当时定了两个底线：

   • 再给老公3个月观察期
   • 让公公必须出面管儿子后来公公虽然没管，但设底线让我没那么焦虑了

3. 经济独立很重要孕期就开始偷偷存私房钱（老公不知道的银行卡），现在有2万应急资金，心里踏实不少

4. 准备Plan B提前查好了离婚流程、抚养费标准、单亲妈妈补助政策，做好最坏打算反而没那么怕了

个人经验仅供参考，每个家庭情况不同

避坑提醒：①千万别在气头上做重大决定②孕晚期引产伤害很大，我最后没舍得③赌博男真的难改，要做好持久战准备