产后情绪自救指南

经历过产后抑郁的我想说：妈妈们崩溃太正常了！这些亲测有用的发泄方式：

  • 物理发泄法把枕头当老公暴打对着浴室花洒大哭写满脏话的日记本

  • 转移注意力买买买（新衣服最解压）看无脑甜剧和闺蜜疯狂吐槽

  • 硬核操作让老公单独带娃半天回娘家当甩手掌柜直接分房睡保平安

重要提醒：① 抑郁情绪持续2周以上要就医② 适当抽烟/喝酒不如找专业心理咨询③ 孩子不是绑住妈妈的枷锁，先爱自己才能爱宝宝

来自徐州市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
产后由于激素的变化导致情绪不好也是正常的呢。
2025-08-15 23:24:50 · 来自广州市
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a瑾瑜妈妈  回复 6888天使娃娃1234 ： 我也是那时候反正每天都觉得挺委屈的，不知道咋回事。
6888天使娃娃1234 ： 我产后那会激素一变化，情绪就跟坐过山车似的。
妈妈网_kp7nrk
你说转移注意力买买买，这点我太同意了！新衣服真的能让人心情好起来，偶尔的小奢侈也是必要的。
2025-08-15 19:09:20 · 来自洛阳市
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孕早期肚子疼应对经验最近总感觉肚子隐隐作痛，分享我的应对方法：毛毛上面疼：可能是子宫在长大，属于正常现象大腿根部疼：多半是圆韧带拉扯痛吃完饭疼：可能是胀气，少吃多餐伴随出血：立即就医我的实测有效方法：用孕妇枕侧卧缓解热敷（不要温度太高）轻轻按摩（避开子宫位置）必须警惕的情况：①持续剧烈疼痛②出血量大于月经③发烧伴随疼痛用药前务必咨询医生，不要自行服用止痛药
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缓解孕吐的7个神奇饮料孕吐最严重的时候，我发现这些饮料特别管用：冰镇雪碧（少量喝没事）红色水溶C蓝色脉动外星人电解质水柠檬水（新鲜柠檬切片泡水）可乐+柠檬（缓解孕吐效果加倍）生姜蜂蜜水（温热喝）个人经验：我一般会把这些饮料冰镇后小口慢饮可乐要选新鲜现做的，避免反复加热孕吐严重时可以先含冰块再喝饮料注意事项：①含糖饮料要适量②胃酸过多慎用酸性饮料③用药前务必咨询医生
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牛奶妹水果小人s
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NT检查一次过的小技巧分享 今天去做NT检查一次就过了，来分享一下经验。提前一天跟宝宝说话，检查前吃了点巧克力和脉动，还做了简单的弯腰动作。检查时宝宝很配合，医生还特意让我听了心跳。看到很多姐妹要做很多次才能过，我觉得可能是这些小技巧起了作用。大家做NT检查时都是怎么让宝宝配合的啊？
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入秋后，小宝的皮肤就开始干燥起皮，特别是湿疹又开始了，看着就让人心疼。我之前试过很多润肤乳，但效果都不太理想。后来，在妈妈网上看到很多宝妈推荐适乐肤C霜，就决定试试看。它的质地真的很棒，清爽不黏腻，涂在小宝身上很快就吸收了。而且，它没有香味，不会刺激到宝宝的嗅觉。最重要的是，它真的很有效！小宝用了之后，湿疹明显减轻了，皮肤也变得光滑细腻。现在，我每天都坚持给小宝涂，希望他能一直这么健康可爱。
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妈妈网_pw492z
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宝宝辅食添加的那些事儿 最近在给宝宝添加辅食，遇到了一些有趣的事情想和大家分享。我家宝宝现在对各种食物都特别好奇，看到我吃东西就张嘴想要。今天给她尝试了西蓝花泥，结果刚吃一半就开始嘟嘟嘟地放屁，还拉了一坨成型的粑粑，让我有点担心是不是吃太多了。 之前给她喂香蕉的时候特别搞笑，小脸皱成一团，一副'这啥味儿啊'的表情，看得我都不忍心继续喂了。不过今天又买了香蕉，准备再试试看，说不定大一点接受度会高些。 关于辅食添加的顺序，我一般是先给少量尝试，观察两三天没问题再加量。胡萝卜要多蒸一会儿才够软烂，南瓜和土豆就比较容易处理。不知道各位宝妈们都是怎么安排辅食添加的呢？
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奶粉研究所
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世界过敏日｜敏敏宝喂养图鉴上线啦当今敏敏宝妈对宝宝小敏感的捕捉愈发敏锐，对养育敏敏宝的经验也越来越丰富，妈妈们多数会选择组合拳的方式护理敏敏宝，其中部分水解奶粉被越来越多的敏敏宝妈所选择。敏敏宝喂养图鉴，为新手敏敏宝妈妈们提供可复制的敏敏宝喂养方案，敏敏宝妈们快来学习干货版的敏敏宝喂养经验吧!
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鲙佑小天使
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想给宝宝囤点奶粉，伊利金领冠珍护在官方旗舰店近期有优惠、满减或赠品活动不，啥时候买划算？
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xi是花的女神
6个月整
我家小宝肠胃不太好，之前喝旧版雀巢超启能恩3有点效果，新国标在促进吸收上表现如何呢？
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辣妈小太阳麻麻
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宝宝米粉选的好！！！我们做妈妈的安❤️没烦恼～ 有了娃之后，真的我是每天都是围着宝宝👶🏻 特别是要开始添加辅食的时候 真的是忙的一个头两个大🤷‍♀️ 对于宝宝入口的东西更加是精挑细选 万一有不舒服大人小孩都受罪😔 在选择宝宝第一口辅食，我也是不停的对比 最终选择了爷爷的农场有机米粉！ 毫不夸张，我愿称之为婴儿高铁米粉的天花板！！ 配料表很干净，无致敏原宝宝吃着麻麻更放心❤️ 它采用的是有机大米粉纯净无添加，给宝宝吃的每一口都是大自然的味道不仅来源可靠，而且铁含量高达5.8mg，这可是宝宝成长必需的营养元素👍 不仅如此，它还采用了二价铁＋维生素C的组合这种搭配能让宝宝更好地吸收铁元素，助力健康成长，让宝宝活力满满💪而且还使用了酶解工艺，冲泡起来特别容易，轻轻一搅就溶解了，不会结块，口感非常细腻，宝宝吃起来很容易吞咽，非常适合初次尝试辅食的小宝宝 不含任何致敏物质，这让宝宝👶🏻吃得更加安心，妈妈也更加放心，罐装设计方便保存，防潮又卫生，出门携带也方便✌️ 我们家宝宝真的好喜欢喜欢，真的恨不得续上一碗又一碗😋有宝宝的姐妹们可以直接在这边囤，都是活动价目前
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星月瑶✨
6个月10天
孕中期拉肚子怎么办？今天突然拉肚子，已经拉了四次水样便，吃了益生菌也没用，真的好害怕！听说拉肚子容易引起宫缩，更担心了。有姐妹遇到过这种情况吗？该不该去医院？我现在胃还有点隐隐作痛，已经在医院吊针了，医生说是急性肠胃炎。提醒各位孕妈一定要注意饮食卫生，外卖和隔夜食物真的要谨慎！这次我就是吃了不新鲜的肯德基导致的，以后都不敢乱吃了。孕中期肠胃特别敏感，大家有没有什么预防拉肚子的好方法？或者遇到这种情况该怎么处理？求分享经验！
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月影汐
6个月10天
孕中期拉肚子怎么办？今天突然开始拉肚子，已经拉了四次水样便，整个人都虚脱了[流泪]。吃了益生菌也没效果，现在胃还有点隐隐作痛。最担心的是出现了宫缩，听说拉肚子容易引发宫缩，好害怕对宝宝有影响。之前有姐妹说超过三次就要去医院，我现在已经在医院了。医生说是急性肠胃炎，正在挂水治疗。想问问大家有没有类似经历？孕中期拉肚子要怎么处理才安全？另外提醒各位孕妈，孕期肠胃特别敏感，外卖和隔夜食物一定要当心！我这次就是吃了不太新鲜的东西中招的。现在后悔死了，大家引以为戒啊！现在住院观察中，希望宝宝平安无事[流泪]
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