产后堵奶自救指南：亲身经历分享
作为刚经历堵奶痛苦的妈妈，分享几个亲测有效的缓解方法：
- 冷敷消肿：用冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，能缓解胀痛
- 热敷通乳：喂奶前用热毛巾敷5分钟，注意温度不要太高
- 按摩手法：从乳房外围向乳头方向轻轻推揉
- 吸奶器使用：调低档位避免乳头受伤，单次不超过15分钟
注意事项：
- 如果硬块持续超过24小时或发烧，要立即就医
- 乳头皲裂可以涂羊脂膏，用药前务必咨询医生
- 让宝宝多吸是最有效的通乳方法
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自茂名市
热门评论(3)
柒宝妈妈
这个也是用心了吧姐妹
2025-08-16 00:19:12 · 来自吉安市
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妈妈网_roy9rc
冷敷用的卷心菜叶得冷藏多久效果才最好呀？
2025-08-15 19:23:01 · 来自杭州市
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俏妈我叫邓不耙
而且你还提醒大家什么情况下得就医，真是细心。还有乳头皲裂的处理方法，感觉你好有经验哦，谢谢分享
2025-08-15 19:18:55 · 来自广州市
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