母乳喂养的痛与坚持

今天又是被堵奶折磨的一天！自从宝宝出生后，我的胸就没消停过。乳头痛得像针扎，吸奶器吸得生疼，老公帮忙吸也痛得直冒冷汗。现在宝宝因为黄疸住院，我只能靠吸奶器维持泌乳，两边加起来才吸出40ml，看着群里其他妈妈动辄150ml的奶量，真的好焦虑啊！

最难受的是明明乳房胀得像石头，硬块怎么都吸不软。试过热敷冷敷，用储奶袋装热水敷，还让老公帮忙吸，可乳头已经红肿得碰都不敢碰。今天实在受不了准备找通乳师，结果人家说要先打两天消炎针，怕发展成乳腺脓肿。

记得刚生完那会儿，护士说要多喝水，我家婆却坚持让我喝浓汤不让喝水，结果奶太油导致宝宝拉肚子，屁股都破皮了。现在每天在喝不喝水的纠结中，乳头皲裂、堵奶、涨奶轮番上阵，喂个母乳怎么这么难啊！

想问问有经验的妈妈们：

1. 乳头皲裂到底擦什么能缓解？羊脂膏有用吗？
2. 宝宝不在身边时，怎么才能有效排空后奶？
3. 冷敷和热敷到底该怎么选择？我现在乳房有硬块但乳头肿痛，该敷哪里？

当妈妈真的太不容易了，每次痛到想放弃时，看到冰箱里给宝宝存的母乳又不舍得。希望宝宝早点出院，也许亲喂会好些吧...