孕期胃胀气自救指南：实测有效的5个缓解方法

二胎比一胎胀气严重得多，试了各种方法后总结出这些亲测有效的：

  1. 屈臣氏原味苏打水• 冰镇后小口喝• 帮助打嗝排气• 记得买易拉罐装的方便开

  2. 少吃多餐• 饿就吃但别吃太饱• 我一般2小时吃一次小零食

  3. 避免产气食物• 暂时告别豆类、洋葱• 连鸡蛋我都很少吃了

  4. 饭后散步• 不要马上躺下• 慢慢走10分钟有帮助

  5. 睡觉垫高枕头• 半卧位能减少反酸

对我家有效，但每个孕妈体质不同

避坑提醒：① 胀气和饿感有时分不清要仔细辨别② 严重胀气要及时就医

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
A-慢热怪友iwonder
严重胀气及时就医，一般去医院都做些啥检查来判断情况呢？
2025-08-16 16:37:24 · 来自阿克苏地区
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妈妈网_l0w5yx
她提醒得很到位，胀气和饿感分不清的时候真要仔细辨别，不能马虎。严重胀气及时就医也很重要，不能硬扛。感谢分享
2025-08-16 16:34:04 · 来自广州市
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