孕期补钙经验谈：这样吃避免胎盘老化

smile黑原美同学

1岁3个月19天

一胎时天天吃钙片导致37周胎盘老化，二胎我学聪明了！分享我的补钙心得：

• 孕中期开始补（16周后）• 抽筋了才吃，不天天吃• 选择柠檬酸钙更好吸收• 配合维生素D3一起吃

医院常开钙片对比：

类型	优点	缺点
碳酸钙	价格便宜	容易便秘
柠檬酸钙	吸收好	价格稍贵

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 补钙过量可能造成胎盘老化② 用药前务必咨询医生③ 食补也很重要（牛奶、虾皮等）

孕期饮食禁忌

来自广州市

热门评论(2)

臭臭的樱桃妈咪

真是一个头两个大啊

2025-08-16 16:44:41 · 来自茂名市

妈妈网_dy43ef

这位妈妈真的很有经验，一胎的教训让二胎补钙更有数了，分享得也细致，什么时候补，补什么钙，都很实用

2025-08-16 16:34:29 · 来自广州市

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