孕晚期睡眠困扰：频繁夜醒和胎动影响休息

最近进入孕晚期后，睡眠质量直线下降。每天晚上都要起夜3-4次上厕所，刚躺下宝宝就开始活跃地踢动，根本没法好好休息。

最夸张的是昨晚，从1点到3点期间连续起床3次，每次上完厕所回来刚要睡着，宝宝就开始像波浪一样在肚子里翻滚。侧躺时肚子还会发硬发紧，特别难受。白天补觉也睡不踏实，只能断断续续睡1个多小时。

听说很多孕妈晚期都会遇到这种情况，不知道大家有什么缓解的好方法？这样频繁夜醒真的太影响第二天状态了。

另外很好奇，其他孕妈家的宝宝也是夜猫子吗？我家这个感觉半夜比白天还活跃，出生后会不会也这样昼夜颠倒啊？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
wife二胎小猪妹
你试过睡前少喝点水会不会减少起夜次数呀，这老起夜睡不好可咋整？
2025-08-16 20:20:13 · 来自蚌埠市
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妈妈网_f6x41z
看你说的真是辛苦呢，孕晚期确实会有各种不适，听说睡前少喝点水能减少起夜，你可以试试
2025-08-16 20:17:12 · 来自广州市
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